cwiczenia na wymodelowanie posladkow

mam figure gruszki. bardzo szczupla talie szerokie biodra i dosc obfite posladki. ale jednak mam sporo celulitu i posladki nie sa zbyt jedrne. wiem ze przy odrobinie wysilku moge miec fajna figure ale nie znam zadnych skutecznych cwiczen na wymodelowanie posladkow. moze ktoras z was dzieki cwiczeniom ujedrnila i wymodelowala posladki? piszcie co cweiczylyscie