JAKIE ĆWICZENIA DOMOWE ROZBUDUJĄ ŁYDKI ?POMOZCIE PROSZE.

FITBABKA A JAK DOKLADNIE SIE TO CWICZY TO PIERWSZE CWICZENIE NA ŁYDKI Z OBCIAZENIEM?TOZNACZY ILE RAZY W CIĄGU DNIA I CO ILE DNI PRZERWA?BO NIE BARDZO ROZUMIEM.

Na początek wystarczy 3 razy w tygodniu. Ćwiczymy raz dziennie, najlepiej rano :). Cwiczenie wykonujemy w 3 seriach po 20 powtórzeń. Co do obciążenia, na początek nie przesadzajmy, jeśli chcesz cwiczyc na silowni, wrzuc po 3 kg na rękę. Stopniowo możesz zwiekszac obciążenie, np. po tygodniu +1kg na rekę. Wszystko zależy jak bardzo chcesz miec rozbudowany mięsień.

lewa łydka jest ladnie do wewnatrz wyprofilowana a niestety prawa wewnetrzna strona lydka ejst prosta stanie na palcach itd nic nie daje :( co zrobic zeby prawa tez byla jak lewa??

witam może mi ktoś opisać podstawowe ćwiczenia na łydki ?? Dopiero zaczynam i chciałbym je trochę rozbudować bo na razie mnie nie zadowalają

Dla zainteresowanych tym tematem i chcących zrobić coś ze swoimi nogami podsyłam bardzo ciekawy link który przed chwilą znalazłem http://www.suplenatak.pl/trening-bez-silowni-cwiczenie-na-nogi/ polecam .wszystko na temat treningu na nogi

Dzień dobry wszystkim Kobietkom!  Jestem studentką Psychologii i prowadzę badania dotyczące obrazu siebie i funkcjonowania zawodowego kobiet. Wszystkie kobiety, które NIE mają dzieci i są aktywne zawodowo proszę o pomoc. https://docs.google.com/forms/d/1Y3fohcOGcHLCP8ZPQMBK6Unl75JsBdGM7gIIIjPNyxg/viewform?c=0&w=1 Każda uzupełniona ankieta jest dla mnie na wagę złota. Z góry dziękuję! :*

Kup sobie rower treningowy lub trenażer do klasycznego sprzętu. W tym sklepie rowerowym jest spory wybór http://www.centrumrowerowe.pl/

już nigdy nic w tym badziewnym sklepie nie kupię SPAMERZY! Wklejacie sami sobie super opinie i linki, a po 2 miesiącach ten badziew co sprzedajecie się rozsypał!

tak tak, to centrum rowerów cały czas wstawia jakieś linki swoje i podpisują się niby jako klienci, czy użytkownicy. jest to poniżej jakiejkolwiek krytyki. Tonący brzytwy się chwyta. firma która oszukuja na publicznym forum ludzi podszywajac sie pod innych nie ma prawa istnienia na rynku!

Warto wziąć coś od K Sport, mają wszystko od wyciągów przez ławeczki po drążki, także można się zaopatrzyć kompleksowo. Na stronie k-sport.com.pl są też do kupienia worki, rękawice do sportów walki, powerbandy, uchwyty do pompek, kamizelki z obciążeniem – jest tego trochę.