jest jeszcze tu ktos???

tylko mi nie mowcie ze juz spicie!! O tej porze?? Kto pogada??

? A o czym ?:P

o czymkoliwek:D

hmmm to moze zapropnuj cos ja i tak spac ni moge :(

twoja stopka mnie zaciekawila...ja tez sie odchudzalam, wazylam prawie tak jak ty, a i wzrost ten sam:)

ja jestem:)

tak? i jak ci poszlo bo u mnie dnoooooooo totalne

ja tez mam 164 hehe waga 63 cel tez 58

z 80kg schudlam na 50kg...w jakies 8 miesiecy teraz troche mi przybylo...i jest 53, ale wzialm sie za siebie od wczoraj:P

jak ty to zrobilas

aska witaj:) a Tobie jak idzie? schudlas juz cos, czy dopiero zaczelas dietke?

A powiedz mi jaka diete stosowalas? bo ja sie poddalam :( A witaj aska1234567 :P

prosze napisz jaka masz diete

ojj bylo ciezko, zwlaszcza na poczatku, jestem uzalezniona od slodyczy, he he:P ale udalo sie. Z czasem dowiedzialm sie tyle na temat odchudzania, ze moge powiedziec o sobie, ze jestem ekspert w tej dziedzinie, hehe:D

hmmm mi niby fajnie szlo i nawet szybko chudlam..... do czasu nagle waga stanela w miesjcu totalnie a nawet przybylo mi 2 kg i zlamlam sie :( i tak to juz trwa praiwe 1,5 miesiaca :(

zanim zaczelam brac tabsy to zawsze kolo 56-58 ale przytylam do 78 odstawilam je nie jem wieczorami slodyczy unikam,po prostu nauczylam sie jesc mniej ale jeszcze z 5 kg i bedzie dobrze

no wiec dieta nie byla wcale zadna "zaczarowana"...stosowalam 1200 kcal, pilam duzo czerwonej herbaty, jadlam tylko pelnoziarniste pieczywo, 4 godziny przed snem nic...a do tego duzo, duzo wdoy...no i oczywiscie cwiczenia codziennie...duzo tez spacerowalam. Najwazniejsze to miec jakas motywacje. Ja chcialam zrobic wrazenie na mezu...nie widzial mnie pol roku, chcialam wygladac pieknie na nasze spotkanie:)

eh czuje sie przez to gorsza i brzydka jak nie powiem co :(

hmmmmm to maz wyjechal jak podejrzewam.... no ja tez chce zrobic wrazenie a raczej chiclam bo teraz to zrobie ale chyba odwortne aa i nie na mezu tylko na facecie :P

czerwona herbata pu-erh daje naprawde niezly efekt. Ja pilam 5 szklanek dziennie, hehe:P

tabletek nie biore z 10 miesiecy wolno chudlam ale mysle ze wracam do normalnosci bo az takiej diety to nie mam czasem zjemcos slodkiego czy wieczorem

czarna...nie zalamuj sie tylko bierz sie do roboty...nie patrz na wage...staraj sie wazyc jak najzadziej. Cwicz duzo, cwicz, ruszaj sie ile sie da...nawet jak juz nie bedziesz miala sily...pomysl sobie: dam rade, i za to jaka bede piekna. Ja czasami wieczorami padalam z nog ze zmeczenia, ale bylam szczesliwa bo wiedzialam ze warto:)

no chyba bede musiala sie zmusic do tej herbaty hehehe bo szczerze moiwac to mi nie zabardzo podchodzi :P

a mozna ja slodzic bo innej nie wypije to ktora jest lepsza zielona czy czerwona maz chyba cie nie poznal co

czerwona jest lepsza...zielona lepiej smakuje ale raczej skutkow nie daje az takich. Ja tez na poczatku nie lubilam czerwonej, ale z czasem sie przyzwyczailam i potem juz nie byla taka zla. Nie wolno jej slodzic, bo wtedy traci swoje dzialanie, niestety:O Maz jak mnie zobaczyl na lotnisku to patrzyl na mnie jak na obcą babę, hehe. Dopiero jak podeszlam blisko i powiedzialam: czesc kochanie...to sie zorientowal ze to ja:D Byl zachwycony:)

czarna i nie przejmuj sie zastojami wagi, czasem mi sie to zdarzalo, wiem jakie to jest zniechecające. Ale zamiast sie zalamywac to staraj sie jeszcze bardziej. Czesto jest tak, ze waga idzie troche do gory jak cwiczymy, bo rozwijają sie miesnie, a one są ciezsze od tluszczu. I wtedy wazymy wiecej ale wymiary są mniejsze:)

to bede ja pic ale na zimno bo goraca i nie slodzona nie dam rady

moze byc na zimno, nie ma znaczenia

oj przepraszam juz jestem :P male zaklocenia na linii

tak szukam wlasnie fotek moich starych...bo moze bym wam pokazala jak wygladalam kiedys a jak teraz, moze to Was zmotywuje:)