Olej lniany czy siemię lniane?

odkad wrocilam do rodzinnego domu(przez rok mieszkalam sama) mam problemy z wyproznianiem, to jest chyba(?) na tle nerwowym jak sadze, po prostu stresuje sie czy mi sie zechce, czy mi sie nie odechce, czy lazienka nie bedzie akurat zajęta....i wyglada to tak ze zachciewa mi sie ale tak jakos slabo i po chwili odechciewa, znow zachciewa i tak w kolko :) przez jakis czas kiedy to olalam bylo ok, ale teraz znow wrocilo, nie umiem sobie wytlumaczy ze to TYLKO kupa :) pije siemie lniane juz od dawna ale te problemy sa, czy olej lniany jest skuteczniejszy?