co lepsze na pozbycie się cellulitu, pływanie czy bicze wodne?

cześć, pytanie jak w temacie. Do tej pory koncentrowałam się głównie na pływaniu - robię 40 długości, potem kilka minut biczy wodne. Zastanawiam się co jest bardziej skuteczną walką z cellulitem... może skupić się bardziej na biczach? no i pozostaje jeszcze sauna na przemian z zimnym prysznicem jak myślicie, co jest najbardziej skuteczną metodą? jak często trzeba chodzić na basen żeby były efekty? no i po jakim czasie widać efekty? pzdr mk