jak sobie radzić z zajadaniem stresu???

ma ktoś pomysły? jak się denerwuję, ogólnie, kiedy jestem zmęczona psychicznie mam ochotę zjeść całą lodówkę, a raczej może wszystko co mają w cukierni:O czasem jak się nie kontroluje to się nawpieprzam słodkości a potem żałuję:O co zrobić, jak sobie inaczej radzić ze stresem? pomóżcie!:(

można zamiast kupić sobie ciastko dawać 5 zł do puszki i potem kupic sobie jakiś ciuch lub kosmetyk

super, korzystny pomysł, ale przez to nie rozładuje stresu:O

a właściwe dlaczego żałujesz ze dużo zjadłaś? jeżeli nie jesteś za gruba to co ci zależy skoro to ci pomaga rozładować stres

ni jestem gruba, bo się ograniczam jak tylko mogę, po prostu się staram. są dni kiedy wszystko jest ok, ale jak przyjdzie dołek to wtedy jest gorzej, a tendencje do tycia mami dużo mi nie trzeba żeby urosnąć tu i tam, 2, 3 dni i już widać różnicę:O z resztą nie chcę się obżerać:O

to co z tym stresem nikt nie ma rady?