Czy mozna sie opalic nie narażając skóry na starzenie?

Moze to głupie pytanie,ale naprawde nie wiem.MImo 20 lat panicznie boje sie zmarszczek,ale nie chciałabym tez byc całkiem blada latem (jest sporo czasu jeszcze ale tak mnie to teraz naszlo :P).Czy kremy z filtrami calkiem blokują promienie?Jak to zrobić żeby sie opalic ale nie zaszkodzic skórze?