co jeść w ciąży

hej jestem w pierwszych tygodniach ciazy chciałabym się dobrze odżywiać co jeść a czego unikać prosze napiszcie mi

up up

unikac: alkoholu, mocnej kawy i herbaty, surowego i niedosmazonego miesa, serow typu feta i camembert...

czemu unikać fety? prosze uzasadnij bo ja kocham fetę

dzieki a jakie produkty sa najlepsze najzdrowsze dla dziecka

Jeśli chodzi o sery, to te niepasteryzowane, ze względu na listerię (o zgrozo praktycznie niespotykaną w Polsce). Feta melkowity, bądź hohland, albo inna jest pasteryzowana, tak samo sery pleśniowe. Unikaj surowego mięsa, ryb, jaj. Alkoholu, mniej kawy, mocnej herbaty. Poza tym zalecany umiar :).

dziś pytałam o to lekarza (jestem w 12t.c), bo sama boję się, że mogę dziecku niechcący zaszkodzić, ale dowiedziałam się, że mogę wszystko w granicach zdrowego rozsądku (oczywiście za wyjątkiem używek). Nawet kawę rozpuszczalną pozwolił pić, ale słabą i nie za dużo.