!!!!! DIETA CUD !!!!!!

Pewnie wchodząc na ten topic myślałyście, że podam tu jakiś prosty sposób na pozbycie się kilogramów. Otóż NIE! Bo takowego nie ma;) Trzeba się trochę pomęczyć moje drogie panie. Zaczynam od dziś:D Moje postanowienia: 1. Zero słodyczy 2. ĆWICZENIA! Od dziś zaczęłam ćwiczenia póki co takie \"lekkie\";) W związku z tym, że kocham taniec, to na początek do jakiejś muzyczki podstawowy krok salsy (pomaga!) 10 minut. Następnie taki mały taniec brzucha;) 5 minut, brzuszki 4 minuty, megaszybki \"bieg\" w miejscu 1,5min.;) (ujędrnianie, co prawda łydki bolą ale czekam na efekty), skłony 3,5 minuty (różne) \"krzesełko\" 1 minuta (na ładne, smukłe nogi) marsz 2 minuty damskie pompki 1 minuta RAZEM 33 minuty i dodam, że się przykładałam do tych ćwiczeń:D skończyłam czerwona:D Mam nadzieję, że ktoś skorzysta z tych ćwiczeń, zamiast katować się dietami:) Acha! I do tego dużo wody pić;)