do wakacji 20 kilo mniej

słyszałam tez o jabłkach ze sa dobre w diecie

o to dobrze zaraz zjem jedno mam w dodówce :)

ja od rana mam zapał do odchudzania mam nadzieje ze nie słomiany heh

z tymi jabkami chodzi oto ze jak sie czuje głud to jabluszko i po problemie

no wlasnie czuje głod :)

milka ogladałas ten program na 2" jestes tym co jesz"

nie a co tam bylo fajnego

musisz koniecznie obejzec to program o takiej gilian i o grubasach i ona iic odchudza muwi tam wiele ciekawych rzeczy

Juzia, Zwróć uwagę na to jak piszesz. Oczy bolą od tych byków :o I nie mów, ze mam nie czytać, bo topik ogólnie jest ciekawy.

jest maly problem nie posiadam telewizora :)

sory:-) pisze troche w pośpiechu i zwracam uwagi czy to ó czy u

wazne ze kazdy wie oco chodzi

to tak jak ja i nie zwracam uwagi na błędy to nie jest najwazniejsze :)

:)

ja polecam platki owsiane i wszelkiego typu do nich odoatki typu len mielony, platki gryczane itp - mozna mieszac z ziarnami i owocami - polecam ja kupuje platki blyskawiczne zalewam troche woda dodaje miodu i dolewam mleka sa pyszne i poprawiaja traiwnie juz po kilku dniach jedzenia - no i zapychaja zoladek

Znalazlam fajny przepis Zupa z ogórka zielonego ( składniki na 4 porcje ) 300 g świeżego ogórka zielonego 2 ząbki czosnku 1 litr rosołu z bulionu warzywnego ( 2 kostki ) 100 ml kefiru 1 łyżeczka soku z cytryny 1 łyżka koperku 1 łyżka natki pietruszki Obrane ogórki i czosnek opłukać, pokroić, zmiksować z bulionem, zagotować. Kefir zmieszać z sokiem z cytryny, pokrojoną pietruszką i koperkiem i wlać do zupy. Jedna porcja ( 200 ml ) zawiera 37 kcal

sprupuje ale z woda bo mleka nie znpsze

super przepis to juz wiem co bedzie na jutro na obiadek :-)

u mnie tez :)

tylko ciekawe czy moje podniebienie to polubi;-)

TO I JA COS ZNALAZŁAM Bardzo smaczna zupa, doskonała dla osób odchudzających się. SKŁADNIKI ok. 2 l bulionu (może być z kostki) średnia kapusta pekińska 2 duże marchewki 2 łyżki koncentratu pomidorowego 10 dag ryżu sól pieprz ostra papryka SPOSÓB PRZYRZĄDZANIA Ryż ugotować w osolonej wodzie. W tym czasie poszatkować kapustę i pokroić marchewki w talarki. Wrzucić je go wrzącego bulionu i gotować, aż zmiękną. Dodać koncentrat i ryż, przyprawić do smaku. Pogotować jeszcze chwilę - ryż powinien być bardzo miękki, prawie rozgotowany.

niewiem czy nie zamienie ogorka swiezego na kiszony

TO MOZE BYC CIEKAWE ZNALAZŁAM TO NA FORYM MODELEK Hej! Podaje Wam przepis na pyszną zupkę. Dietetyczną oczywiście :-) oto składniki: *5 świeżych pomidorów lub 1-3 puszek pomidorów lub mały słoik koncentratu pomidorowego *2 papryki: zielona i czerwona *3 duże cebule *1 kapusta *1 seler naciowy *1 por *3 litry wody *sól i pieprz do smaku *można także dodać curry, bazylię, sproszkowaną paprykę, pietruszką, ostry sos, np. sojowy Poszatkowane warzywa zalać wodą i gotować 10 min na ostrym ogniu. Potem dodać pomidory lub koncentrat i gotować na małym ogniu do chwili, gdy warzywa będą miękkie. Zupę można jeść w dowolnych ilościach :-) SMACZNEGO!!!

to lepsze :)

KISZONE TEZ CHYBA MOGA BYC ALE NIEWIEM CO BEDZIE JAK SIE JE ZMIKSUJE

kapusta i papryka i por to nie dla mnie kieys wymiotowalam od tego

TA ZUPA TO CHUBA DIETA PREZYDENCKA COS MI SIE WYDAJE I JESLI SIE NIE MYLE TO JEST OKROPNA

tzw zupa prezydecka :)

chyaba wole cos na parze kalafior

A JA SPRUBUJE TEGO TWOJEGO PRZEPISU