niezdecydowana44 0 Napisano Styczeń 14, 2009 od ponad miesiaca 3-5 razy w tyg cwicze \'a6w\' + brzuszki i przysiady i juz czuje ze powoli miesnie mi sie wzmacniaja i wyrabiaja. niestety mam taki \'walek\' tluszczu odlozony na brzuchu, ogolnie nawet szczupla jestem (chyba), mam 176cm i waze ok 60kg, ale na brzuchu mi sie taka oponka tluszczu odklada. jakie cwiczenia moge dodac zeby ten tluszczyk spalic???? aha, no i ograniczam sie z jedzeniem. ograniczam slodycze, i weglowodany. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość mala cytrynkaa Napisano Styczeń 14, 2009 na pewno to oponka a nie skóra ?? moja koleżanka też miała "oponke" a jak ją pokazała to to była sama naciągnięta skóra Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
niezdecydowana44 0 Napisano Styczeń 14, 2009 niestety napewno, to tluszcz. na biodrach i brzuchu, ktory sie wylewa ze spodni i ochydnie wyglada, wiec chcialabym sie go pozbyc :P Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
niezdecydowana44 0 Napisano Styczeń 16, 2009 nikt nie ma zadnych pomyslow/doswiadczen ?! zalezy mi zeby do wakacji miec ladna figure :D Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
marchewka169 0 Napisano Styczeń 16, 2009 mam ten sam problem. nie jestem gruba, wagę mam okey, ale nie moge się pozbyć tłuszczu spod pępka. powiedzmy sobie szczerze, że ćwiczenia w stylu brzuszki Ci na to nie pomogą bo one nie spalają tłuszczu tylko wzmacniają mięśnie. jedyne co Ci mogę poradzić (co i mnie po części pomogło) to dieta i biegi. od września jem 1000kcal dziennie, od tygodnia biegam godzinę dziennie i muszę stwierdzić, że mój brzuch jest już o wiele mniejszy. do tego oczywiście możesz dołożyć brzuszki, bo gdy tłuszcz już zejdzie miło będzie pokazać ładnie wyrobione mięśnie na brzuszku :] Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
S_A_M_A_N_T_A 0 Napisano Styczeń 17, 2009 Marchewka, nie tylko biegi, ale ogólnie ćwiczenia aerobowe :) sprzyjają spalaniu tk tłuszczowej, w przeciwieństwie własnie do a6w etc Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
marchewka169 0 Napisano Styczeń 17, 2009 ale przy bieganiu spalasz wszystko ;) tylko, że jeślimam być sszczera to najwięcej pomogła mi dieta. od diety 1000kcal mój brzuch zmniejszył dwukrotnie swoją objętość ;] spodenki z wakacji które niegdyś ledwo się dopinały teraz spadają. jeśli ktoś ma silną wolę to zdecydowanie polecam dietę 1000kcal. ;] a biegam dopiero drugi tydzień więc zobaczymy czy to pomoże (; dodatkowo nadal jem 1 000 / 1 200 kcal więc skoro przy bieganiu spalam 500 kcal to myślę, że mój brzuch zmniejszy się jeszcze szybciej ;] bo nie oszukujmy się, że nadal pozostała mi na nim ta niespalona połowa tłuszczu :P Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
niezdecydowana44 0 Napisano Styczeń 17, 2009 Dzieki, od jutra biore sie za bieganie.... do cierpliwych ludzi nie naleze, wrecz przeciwnie jestem lakoma, wiec ogolnie ograniczanie jedzenia to dla mnie juz duzy sukces. juz chyba tysiac roznych diet probowalam ale nie mam wystarczajaco silnej woli ;/ niestety. dla tego latwiej mi cwiczyc :D pozdrawiam i zycze powodzenia Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
marchewka169 0 Napisano Styczeń 18, 2009 mi też było początkowo ciężko. już od paru lat próbowałam się pożądnie zabrać za ograniczanie jedzenia. ale nie miałam silnej woli. ale zmotywował mnie mój facet. coprawda on nigdy nie powiedział mi, że jestem gruba, brzydka czy coś w tym stylu, a wręcz przeciwnie. ale kocham go strasznie i cholernie mi zależy żeby się mu podobać. chcę móc wyjechać na wspólny wypad w wakacje ze znajomymi. chcę rozebrać się, grać z kumpelami w siatkówkę w stroju topless i chcę widzieć jak on z daleka popija piwo z kumplami i pokazuje na mnie palcem mówiąc: \'widzicie tą zajebistą laskę? tak, ona jest właśnie moja\' Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość 2 Napisano Styczeń 18, 2009 marchewka...przeciez cie tam wszyscy beda znac wiec wiedza ze jestes jego laska:P Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
marchewka169 0 Napisano Styczeń 18, 2009 a Ty nigdy w gronie koleżanek patrząc na swojego faceta nie powiedziałaś \'widzicie tego przystojniaka? ha! on jest właśnie mój\' :P? nie chodzi o tyle o fakt, ze jestem jego dziewczyną tylko o fakt , ze jestem fajną laską :P Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość 2 Napisano Styczeń 18, 2009 nie:P u mnie tak nie bylo heheh :D Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
tuica 0 Napisano Styczeń 18, 2009 polecam ćwiczenia aerobowe - np bieganie, albo idz na basen dziala cuda ;D i pamietajcie brzuszki wzmacniaja miesnie brzucha a nie spalaja tluszcz ;D zycze powodzenie - sama sie meczylam pare mc temu ale wytrwalosc i odpowiednia dieta dziala ;d Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość żenuła normalnie Napisano Styczeń 19, 2009 w stroju topless ? :o przecież topless to inaczej na golasa, więc w jakim STROJU?! :D kurrwaa... jaka debilka :D Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
marchewka169 0 Napisano Styczeń 19, 2009 topless to nie brak ubrań tylko brak stanika ;] nie mniej jednak walnęłam gafę -chodziło mi o bikini. ;] Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
merkaba 13 Napisano Styczeń 22, 2009 zakwaszenie organizmu http://www.obcasy.pl/index.php?art=1&dzial=33&dzial2=188 film o lekarzu co pomagał innym ludziom i za to go zabili jego rodzinne a jego samego na końcu otruli arszenikiem a ten lekarz leczył właśnie warzywami i owocami raka i inne schorzenia http://video.google.com/videoplay?docid=6169050139483021263 Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość worker87 Napisano Grudzień 16, 2011 http://4fit4you.blogspot.com/2011/12/na-czym-polega-trening-spalajacy-tkanke.html Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość amazonka12345678 Napisano Grudzień 16, 2011 Koleżanka chwali się znowu nową torebką ? Chciałabyś zmienić perfumy na lepsze ? Wciąż myślisz o sukience, którą widziałaś wczoraj w sklepie ? Lub o butach, w których chciałabyś pójść na następna imprezę ze znajomymi? Wszystko to oraz wiele innych rzeczy znajduje się teraz w zasięgu Twojej reki! Zarejestruj się już teraz www.sexycity.pl/polecam/35 Nie czekaj! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość manusia30 Napisano Grudzień 31, 2011 ja na oponkę kupilam pas wibracyjny taki najzwyklejszy wskakiwalam na rowerek stacjonarny i spaliłam tluszczyk :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Sierpień 18, 2015 polecam kriolipolizę, po 2 zabiegach mam 3cm mniej w talli, kupiłam na gruponie, klinika Amaryllis wystawiła polecam!!!!!!!!!! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Październik 23, 2018 http://nplink.net/06t1bQlV Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
alicjarodowska 0 Napisano Październik 24, 2018 mniej jeść po prostu ;) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
marianowaska 0 Napisano Październik 24, 2018 Nie udało mi się schudnąć po ciąży... Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Październik 24, 2018 Moim zdaniem do pozbycia się tkanki tłuszczowej najlepsza jest bieżnia elektryczna http://marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-Cardio_Bieznie-1023.html Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Listopad 26, 2018 Też stosowałam Foreverslim. Jestem bardzo zadowolona z efektu jaki udało mi się uzyskać. W końcu sukces jeżeli chodzi o odchudzanie. W 3 miesiące schudłam 14 kilo Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach