ocencie czy w ten sposob schudne

otoz bede dwa razy w tygodniu chodzic na aerobik , poza tym jem sucharki, owoce i ryzowe pieczywo czy to dobry sposob?

za duzo jesz, za malo cwiczysz

moim zdaniem dobry

same sucharki? :o ruch i MZ to najlepsza metoda :)

A gdzie w tym wszystkim chude białko i zdrowe tłuszcze? jedząc same węglowodany schudniesz, ale tylko z mięśni...

ale wy glupie jakies jestescie co wy o dietach wiecie jak bede cwiczyc dwza razy aerobik przez 40 min to nie ma ruchu? A przeciez moje jedzenie jest dietetycezne

sory laska ale ty glupia jestes sucharki i pieczywo ryzowe maja wysoki index glikemiczny i od takich gowien sie tyje

dużo ruchu, to 2 razy w tygodniu aerobik+ codziennie w domu skakanka/ rowerek/ orbitrek/ bieganie plus cwiczenia ksztaltujące a dietetyczne jedzenie ... wybacz, ale to ty nie masz pojęcia o dietach, skoro chcesz schudnąc na ryzowym pieczywie i sucharach i OWOCACH :D

takas madra? To co mam jesc a przeciez na tym ryzowych jest napisane ze na odchudzanie do diabla

wiesz co, naucz się najpierw szacunku do innych a potem proś o rady. Kurcze, nie dośc ze jesteś opryskliwa to jeszcze slepo wierzysz w jakieś swoje wymyślone rzeczy. Co z tego, że jest napisane ze na odchudzanie.nie wierz we wszystko ci Ci probują wcisnąc. sama nazwa ryzowe, powinna dać Ci do myslenia. zresztą najlepiej zobacz ileto ma kalorii, to na początek. druga rzecz. sucharki, co one mają Ci dać? to jest zwykle biale, tostowe pieczywo, ktore nie wnosi nic potrzebnego do organizmu a tylko zamula żołądek.

tylko na warzywach i owocach i to tylko od rolnika co nie stosował chemii to i raka wyleczysz http://video.google.com/videoplay?docid=6169050139483021263

jak nie bedzie wiecej niz 1000kalorii to schudniej :-) POWODZENIA

Tu masz przykład tego, jak powinna wyglądać prawidłowa dieta redukcyjna (odchudzająca): http://www.sfd.pl/Dobra_dieta_redukcyjna_dla_kobiety_-t340984.html Tu 10 przykazań każdej rozsądnej diety: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Podstawy układania jadłospisów: http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html I jeszcze coś: http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html