redukcja tkanki tłuszczowej

Hej kobietki. Od jesieni ćwiczyłam na siłowni 3 razy w tygodniu po ok 1,5 godziny. Grudzień i styczeń niestety miałam przerwe a teraz znowu chcę wrócić do ćwiczeń i zaopatrzyłam się w l-karnityne i koktail białkowy. Efekty już są, mimo przerwy w ćwiczeniach zgubilam prawie 5 kilogramów:) ale jeszcze sporo zostało mi do zrzucenia. Mam nadzieję, że ćwiczenia w połaczeniu z tymi "suplementami" dadzą szybsze efekty. Jak myślicie?