cwiczenia tzw brzuszki

witam wsystkich i prosze o pomoc :) jestem mloda mama mam 20 lat i jak to po ciazy bywa mam troszke zwisajacy brzuch :) niech mi ktos powie jak cwiczyc aby sie go pozbyc do lata :) czy brzuszki kazdego wieczoru po 50 wystarcza ?? i wogole jakbym tak cwiczyla regularnie czyli codziennie po 50 po jakim czasie i czy wogole beda jakies rezultaty :) ??