jaki sport nafajniej odchudza?

krav maga, bok, taniec brzucha, capoeira, pływanie??

chyba oczywiste jaki.... heh

kancie mówisz bieganie? masz doświadczenie w tym temacie? jak często i jak długo musiałsbym biegać aby cokolwiek z wago ruszyło? albo ile powinnam biegać,aby było widać efekty?

taniec brzucha nie bardzo,co najwyzej jak bedziesz dlugo chodzila to wymodeluje ci brzuch i talie. Stawiam na boks i capoeire, a takze bieganie,ale jest zle dla stawow, lepiej nordic walking

bieganie pływanie - bo przy okazji ładnie rzeźbi a równocześnie ładnie reklasuje ciało, pod warunkiem,że nie przeginasz pilates..

hahaha co z tego jak bedziesz biegala a potem nawdupiasz sie czekolady i przytyjesz zrub se dieta ;]

lepiej uprawiac sport niz byc na diecie :)

XD właści wie tak ale jak maż nadwyszke kaloryczną w diecie to jak bys niewiem co robila bedziesz grubnąć

tak,ale autorka nie pytala o zadna diete, tylko pyta jaki sport uprawiac,skoro nie masz zamiaru odpowiedziec na pytanie to po co tu wlazisz:)

nej do tego chce dołożyć sport aby ładniej i szybciej schudnąć...

jazda konna:D super sport:)

co wymieniłaś to pływanie, ja polecam Nordic Walking i jazdę rowerem, najmniej godzinę co drugi dzień

narazie wyszło mi chyba 15 minut od wyjścia i powrotu do domu a i tak się nieźle zmęczyłam i teraz mam zgagę.Planuję biegać co drugi dzień i dieta 1000kcal przez miesiąc. Zrzucę 6 kg?

?

jadłospisu??? nie wierzę. pomóżcie.

:-)

a umieściłaś tu jakiś jadłospis? :o

dziewczyny jesli chodzi o odpowiedz na pytanie dotyczące tematu... osobicie uważam, ze kazdy sport areobowy powoduje, że spalamy tkankę tłuszczową i dzięki temu chudniemy. Dla wyrzeźniebia sylwetki warto tez cwiczyc silowo(male obciązenia z duzo ilością potwórzeń). Osobicie polecam biegi, stepper i orbitrek. Kazda dobrze wyposażona silownia ma takie sprzety i innych mnóstwo:) jak się chce to się da...

1000kcaloriach schudniesz i bez sportu, czy schudniesz 6kg? To zależy od wagi wyjściowej.

25.08.08 - slicznie schudlas, gratuluje! Jaka diete stosowalas :) ?

każdy!

Moja dietetyczka bardzo gorąco zachwalała aqua aerobic, wszystkie mięśnie pracują, a na drugi dzień nie ma zakwasów, bo w wodzie jak wiecie waży się od 4-6 kilo. Tak samo polecała, siłownię, ale tylko takie rzeczy kardio jak bieżnia, rowerek steppery, no i dużo brzuszków, żeby nie być flakiem ;d

ja pobiegalam tydzien po godzinie i 1500 kcal i 6 kilo w dol