Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość spokoloko

Jak zgubić brzuszek?

Polecane posty

Gość spokoloko

Czy ćwiczenia na ławeczce pomogą czy lepiej biegać?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość wkurwiona na maxa
Najlepiej brzuszki ;) Bieganie też super pomaga :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość spokoloko
nadmienię, że jestem w szóstym miesiącu ciąży

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość spokoloko
Ale może ktoś podpowie jak ćwiczyć?Zjadłam właśnie żelki haribo całą pakę i wyrzuty sumienia mam:(

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość spokoloko
nie w 18 miesiącu jak słoń podszywaczu :P

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość juz mnie nic nie zdziwi...fuj
ja cwiczylam tego waidera i to jest totalna porazka...do tego dieta, rowerek i wyszczuplajace kremy....ni cholery nie pomoglo polecam basen (tylko aktywne plywanie nie klachy z kolezanka ;) ) pomaga na wysmuklenie "wszystkiego" ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość spokoloko
basen odpada przeraża mnie grzybica!!!!!!!!!!

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Dagmarrrrra
Nie ma jednego cudownego ćwiczenia, które zapewni Ci płaski brzuszek. Po pierwsze musisz przestrzegac pewnej diety. Jedz mnie, ale częściej. Odstaw fast foody i napoje gazowane. Ogranicz slodycze i sól. Po drugie, żeby spalić tłuszczyk nie wystarczą brzuszki. One wpływaja na mięśnie. Do spalenia tłuszczu potrzebne są ćwiczenia aerobowe np. bieganie, pływanie, aerobic, taniec. Przy takiej diecie i ćwiczeniach aerobowych tłuszczyk sie ładnie spali. Ale to nie zapewni Ci jeszcze płaskiego brzuszka. Aby osiągnąc taki cel musisz również wzmocnić mięśnie brzucha. Możesz to osiągnąć wykonując, wspomnianą wczesniej, 6weidera. życze doskonałych rezultatów :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość spokoloko
no to pięknie:)jednym słowem tylko piekło trzeba przejść do ładnej figury:P

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość sudokoku
polecam 6 weidera + jakis aerobik, przed wysiłkiem fizycznym l-karnityne, mnóstwo owocow, warzyw,wody i czekac na efekty. Odchudzalam sie tak 2 mies. intensywnie i totalnie nieodpowiedzialnie, bo tylko na w/w produktach. schudlam 8 kilo!! Mimo wspanialego efektu bylam wycinczona. 6 weidera dziala cuda! ale dietke rowniez rozwazną przeprowadz.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość spokoloko
ale ja pracuje po 10 godzin dziennie:( jak ja dam rade???

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
ja po12nascie:) 13nasta spedzam na cwiczeniach srednio 3razy w tygodniu🖐️ Dzis ledwo zdazylam na sale.Sil mi starczylo na 2 godziny wypocin:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość sudokoku
Kochaniutka ja pracowalam po ok 12 h dziennie. bylo ciezko, ale bylam w desperacji, w ciagu 4 mies przytylam ok 10 kilo... Od tego czasu minely prawie 3 lata i tamte przejscia, zalamki, placze poszly w zapomnienie, bo jakos staram sie utrzymywac wage. Masz prace siedzaca?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość sudokoku
pytanie bylo do zainteresowanej :) pozdrawiam:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość sudokoku
wolę opcję wczesnoporanną:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość spokoloko
nie mam pracy siedzącej,mam jaka chcę raz stoję raz siedzę:) ale po pracy marze tylko o tym żeby pod prysznic i do łóżka:(( Nienawidzę siebie za słabość to słodyczy jak temu zaradzić???

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×