w miesiąc schudłam 5 kg!!

Ja za to skusiłam się na tabletki Foreverslim z tego względu że widziałam jakie efekty osiąga moja koleżanka. Wcześniej ani myślałam o tego typu środkach ale jak zaczełąm jej zazdrościć coraz lepszej figury zamówiłam tabletki. Nie zawiodłam się. Tak jak na nią, na mnie też zadziałały.

Opinie na temat tabletek na odchudzanie są różne a to z powodu tego że cześć nie działa a inne tak. Przekonałam się do tabletek slimcea a to dlatego że bardzo mi pomogły schudnąć. Bez nich wiele miesięcy walczyłam o spadek wagi, który nie przychodził na tyle by mnie motywowało to do dalszych działań. Slimcea dała mi spadek wago i 14kg przezpełny okres kuracji.

Tabletki to tylko dodatek do odchudzania. Tabletki to może 2-5 % całości. Reszta to dieta i ćwiczenia. Bez diety, podstwowych informacji o diecie, bez ruchu nie da się schudnąć. Dodatkowo warto znać zaawansowane techniki odchudzania. Takie techniki podaje na blogu http://fitnesowiec.pl/

Ja też chcę schudnąć 5 kg ale ciężko idzie moja zginą to słodycze

No ja też 5 kg i słodycze mnie roztyły. Byłam bardzo szczupła a teraz to szkoda gadac. Masakra bo mi to w twarz od razu idzie i tyłek. Ale od jakiegoś miesiąca dopiero!! schudłam jakieś 1.5 kg. Idzie się zalamac. Ale i tak mniej jedzenia więcej ruchu. Ale ja tylko np. 10 minut dziennie ćwicze. Wiem mało ale czasu brak. Chce ważyć 57 około. Mam 174cm wzrostu.

Wiadomo ze warto bo błonnik odpowiednio działa na nasze jelita. Dlatego jesli nie dostarczacie odpowiedniej ilości to polecam przyjąc takie suplementy http://aliness.pl/pl/p/Blonnik-Witalny-PLUS-Acerola-i-FIBREGUM-0%2C5-kg/28

Też polecam ten Błonnik marki Aliness. Jest super!

Ja polecam African Mango http://szczupla-kobieta.pl mi pomógł zgubić zbędne kilogramy bez większego wysiłku. Oczywiście jadłam regularnie i spacerek wieczorem ale nic więcej ;) i postanowiłam,że polecę to również innym którzy chcą schudnąć bo warto naprawdę ;) ja stosowałam 3 miesiące i 24kg mniej;) rewelacyjny wynik jak dla mnie;)

Dziewczyny ja stosuję tę dietę od miesiąca : http://dieta-personalna.eu/A1/387e6ad514/ , Muszę wam przyznać, że efekty według mnie są super! Przez miesiąc udało mi się schudnąć prawie 2kg co jest olbrzymim sukcesem dla mnie! Dodatkowo czuje się dużo lepiej. Polecam wam skorzystajcie sobie i ułóżcie własną dietkę :)

Ja muszę przyznać że jak dla mnie to najlepszą dieta jest taka aby była dla nas przyjemna i skuteczna;) ja stosuje swoją dietę czyli wyeliminowałam po prostu słodycze , napoje, pieczywo, kartofle a więcej warzyw i owoców;) do tego suplement African Mango http://afrikanmango.pl i dużo ruchu i oto moja recepta ;)

Ja mogę tylko zasugerować to co mi pomogło a był to suplement z oficjalnej strony http://nplink.net/8VpqOqTl Schudłam ponad 8 kg!!! Został mi jeszcze miesiąc kuracji napiszę co i jak ! Pozdro :)

Też zgubiłam 5 kg od początku roku. Jem ok. 1500-1600 kalorii na dobę. Regularnie 5 posiłków. Nie jem słodyczy, ziemniaków, białego pieczywa. Ciemne max. 2 kromki dziennie. Wody ok. 2 litry. Dużo warzyw. Węgliwodany tylko złożone. Do tego rowerek stacjonarny 2 godziny dziennie (2 razy po godzinie). Żadnych wspomagaczy. Na wadze minus 5 kg, w pasie minus 10 cm. Jem zdrowo, do tego ****** efekt jest widoczny.

większość wypowiedzi tutaj to kupa i tyle. Nie chodzi o to aby zagłodzić organizm tylko dobrać produkty tak objętościowo-kalorycznie aby się najadać ale nie tyć a wręcz odwrócić ten proces. Głupi kurczak z warzywami dla średniej wielkości kobiety powiedzmy 160cm 60kg to 250gram kury, 200gram warzyw i 200ml wody no to mi teraz powiedzcie, że taki obiadek sobie wsuniecie bez problemu. Zdecydowana większość z was ma mały żołądek objętościowo i wsuwacie wysokokaloryczne potrawy. Ja przy wzroście 180cm ważyłem 120kg i nie były to mięśnie. Obudziłem się jak przy schylaniu zaczynałem sapać żeby związać sznurowadła. Średnio 5kg miesięcznie gubiłem nie za szybko jak te cud diety a potem zostajesz z płatem skóry, którym się nakryjesz jak kocykiem. Brzuch wsysło, skóra wróciła bez problemu. Teraz zostałem na 86kg ale już praktycznie same mięśnie jakieś 12% tłuszczu w porywach. Nie stosowałem żadnych diet cud i nie odmawiałem sobie piwa :D. 4 treningi tygodniowo 2x to cardio główie bieganie, basen, skakanka 2x to typowo siłowe ogólno rozwojowe zero siłowni wszystko w domu. Niecałe pół roku i sylwetka ze spaślaka do atletycznej. Mam też fastfoody co dwa tygodnie sobie kupuje jakiś trash i wpi..r.dalam na maxa XD Panie i Panowie diety typowo białkowe na początek.. i to tyle. Żadnych specjalnych środków żywieniowych wdupiajcie, sery, mleko, jaja, dużo kury, indyka, ryb, kasza!!, płatki owsiane zwykłe najtańsze. Raz w tygodniu jakiś stek. Objętościowo najedzeni a zużywacie nawet przy trawieniu więcej kalorii niż dostarczacie. Trening jest ważny bez tego to sobie możecie pomarzyć o dobrej sylwetce. Przy samej diecie po prostu zamienicie się w wątłego niezdrowego patyczaka bez grama mięśni. Wysiłkiem będzie dla was nawet podtarcie sobie tyłka. Nie zapominać o witaminach, skąd? nie potrzebujecie ŻADNYCH farmakologicznych farmazonów. Żryj warzywa! do oporu. Na jedzenie wydaję jakieś 1/3 tego co wydawałem kiedy byłem gruby. Jem objętościowo więcej, mniej kalorycznie i znacznie taniej. Czasami nie jestem w stanie przejeść dziennego zapotrzebowania na kalorie. Wtedy tylko uzupełnię białkiem w proszku ale to rzadko.

Wiadomo że najlepszym sposobem na zgubienie zbędnych kg jest racjonalnie odżywianie oraz aktywność fizyczna. Jednak warto wspomóc się podczas tego procesu odpowiednim suplementem. Ja bardzo polecam i jest to produkt sprawdzony prze zemnie. ProSlimer - produkt w 100% naturalny. Dzięki niemu zauważyłam spadek wagi średnio 1kg/tydzień. Łącznie zgubiłam 20kg. Gdzie inne suplementy nie działały. Produkt dostępny na stronie : https://barbarazieb.myduolife.com/shop/products/1/143,1,duolife-medical-formula-proslimer.html

Ja jestem z siebie bardzo dumna dałam radę schudnąć.Wspomagałam się Slimunox ale od siebie też wiele dałam.Pilnowałam diety ćwiczyłam i dzięki mojej ciężkiej pracy udało się.

A ja w pół roku zrzuciłam 25 kg :D walczę o jeszcze 4 kg ale już opornie idzie...

Próbował ktoś może spalaczy tłuszczu. Macie jakieś sprawdzone? Czytałam na stronie http://odchudzaj-zdrowo.pl/spalacze-tluszczu/ że najlepszy jest reducer thermo extreme. Używał go ktoś?

Co to jest 5kg? Phiii

A ja uwazam z jedzeniem, patre na indeks glikemiczny , cwicze, duzo chodze , mam z czego schudnac i schudlam tylko pol kilo w miesiac, przygnebia mnie to

a ja 8 kg i jem co chcę

Dnia 19.02.2009 o 14:08, Gość schudłam napisał:

heheheh i co? jak się chce to można!!!

mało. pogadamy jak schudniesz 8 kg

5 kilo to schudłam nawet nie mając zamiaru Przy okazji oczyszczania organizmu sokami ze www.sportfoodsoki.pl/ w wariancie 7-dniowym. Poczułam się lżej już na drugi dzień.