Dietetyczny obiad. Co polecacie ?

Hej. Jak napisałam w temacie potrzebuje przepsiu na obiad dietetyczny . Czyli niskokaloryczny. Co polecacie ? [oprócz kurczaka gotowanego i różnch sałatek ]

Dorsz zapiekany w folii

Nie przedam niestety za rybami :(

ryż z sosem słodko kwaśnym uncle bens (1/2 słoiczka)

a ile to gdzieś ma tak kalorii ten ryz razem z tym sosem ?

Zupa z mrożonek ugotowana na bulionie

Filet z kurczaka pieczony w folii plus salatka warzywna

paczka ryżu ok. 350 kcal, a pół słoiczka sosu ok.160 kcal

omlet z warzywami ( papryka, pomidorek, cebulka i szczypiorek)

warzywa na patelnię

Aha,. :) To sprubuje tego ryżu z tym sosem. :) [ bo całej paczki ryżu napewno nie wezme tylko gdzieś 1/4 :) ]

Spróbuj, bo długo syci ;-) Ja już schudłam 12 kg

Brawo. :) Gratuluje A od kiedy już jesteś na diecie ? :)

To ja ;-) Na diecie jestem od 1 listopada. Ważyłam aż 77 kg przy 170 cm, a teraz 65 kg. Jeśli chcesz podeślę Ci linki do dwóch topików, na których się udzielam... Tam podaję swoje codzienne menu ;-)

Jeśli bys mogła to bym prosila o te linki :) Byłabym wdzieczna. :) Możesz je tutaj napisac ?

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3949011&start=930

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3845587&start=3060

Dzieki. :) Napewno zajrze

Na jednym jestem od początku tj od stycznia br. Na drugim krótko...

Coś na czasie - pierożki z truskawkami! http://www.smaczny.pl/przepis,pierogi_z_truskawkami pychota!

teraz jest moda na kuskus sama go uwielbiam. Tutaj fajny przepis na niego: http://www.zdrowozercy.pl/kus-kus-z-pieczona-dynia-serem-feta-i-rukola/ Wydanie super feta rukola idealnie dla mnie. Co myślicie?

Dietetyczne będa niektóre przepisy z wykorzystaniem grzybków :) Sosy grzybowe bardzo polecam, np. z ryżem i kurczakiem. Tylko najlepiej kupić pieczarki od sprawdzonego dostawcy, np. www.pieczarki.net.pl , zeby mieć pewnośc, że beda świeże i dobre.

podrzucam link na dietetyczne słodkości bez cukru i białej mąki: http://mlodzinadorobku.pl/przepisy-na-desery-dietetyczne/

Polecę stronę https://www.wygodnadieta.pl/, bardzo dobrze skomponowane pudełka, ja głównie zamawiam posiłki oparte o warzywa i rybę. Wszystko jest świeże, sterylnie zapakowane i najważniejsze że taki zestaw wystarcza mi na cały dzień, nie muszę się martwić – co na obiad itp. ;-)

Sałatke z bezglutenowym makaronem z kuczakiem, szpinakiem i awokado

Może buraczany jednogarnkowiec z wołowiną? https://kcalmar.com/blog/2016/11/21/buraczany-jednogarnkowiec-z-wolowina/

Ja to mam z tym dietetycznym gotowaniem spory problem, jem przeważnie gotowce i stąd nadwaga, chyba się po prostu zapiszę na kurs do http://cookup.pl/ bo jeśli nie nauczę się zdrowo gotować to na pewno nie schudnę a z gotowego kateringu dietetycznego nie korzystam bo za drogo

Zapraszam do szkoły NOVA w Bydgoszczy , kierunek: Specjalista do spraw dietetyki - dowiecie się więcej o prawidłowym odżywianiu, przygotowaniu diety i bilansie żywieniowym ! ROK nauki – co drugi weekend, frekwencja nie jest wymagana! Naprawdę warto! Nie dość, że można prawidłowo zacząć się odżywiać to jeszcze rozpisywać innym diety! NOVA Centrum Edukacyjne w Bydgoszczy <- znajdziesz nas na facebooku, tel.790400178