nie ma to jak dobra dieta... figura i zdrowie

myśle, że dobra dieta powinna wygladac tak, że przesdewszystkim nie objadac sie moimi ulubionymi fastfooodami - z tym mialam problem ... teraz? rano na sniadanie jakies jablko, 2 sniadanie kromeczka (pieczywo pelnoziarniste, b. zdrowy chleb orkiszowy)z chudym serkiem lub platki z mlekiem, moj obiad to zuupa jarzynowa lub jakas inna- zupy mozna jesc nawet na kolacje ponziewaz sa b. lekkie, na drugie jedna gałka ziemniakow do tego brokuły lub jakies inne danie glownie dominuja warzywa , czasem mieso lecz nie duzo, lub ryba - bardzo zdrowa! kolacja... jakies owoce:P i powiem wam ze jest rewelacyjnie ,,, niby jem normalnie ale dziala super .. nie tylko ja ja stosuje oczywiscie nie jadam wogole chipsow i takich rzeczy, slodkiego tez nie moze raz w miesiacu sie zdarzy.. a pije tylko soki i zielona cherbate ktora polecam bo jest i zdrowa i odchudza. polecam naprawde!!:) jezeli zalezy wam na figurze i zdrowiu

też mi odkrycie ameryki ! napisz może coś ciekawszego !

dla uzupełnienia wiedzy polecam książkę dr med. Ewy Dąbrowskiej pt. "Ciało i ducha ratować żywieniem" wersja elektroniczna do ściągnięcia: http://wyslijplik.pl/download.php?sid=qiIRLDhi