Kto zaczyna od dziś? Waga 75kg, pietnaście w dół na początek!!!

Witam Wiosna tuż tuż, czas skończyć z obżeraniem się!!! Zapraszam zdeterminowane chcące schudnąć :)

a jaka diete zamierzasz stosowac?

Moja dieta ma polegać przede wszystkim na ograniczeniu i liczeniu kalorii, eliminacji pieczywa, słodyczy itd. Dwa lata temu schudłam w ten sposób 17 kg. niestety dawne przyzwyczajenia wróciły

ja chetnie sie przyłacze :) byle topik nie umarł. zawsze łatwiej jest z kims

ja zaczne od jutra bo jutro rano sie zwaze :) moj plan to - nie głodzic sie ale nie łaczyc weglowodanow z bialkami -nie jesc zbyt pozno kolacji na pewno nie przed samym snem jak bylo do tej pory -unikac bialego pieczywa -przerwy miedzy posiłkami conajmniej 3 h i zobaczymy czy to cos da jesli nie to zaostrze troche swoje zasady

No to ja z wami jak pozwolicie.Waga 76 wzrost 162.Do czerwca bedzie 66kg bo to moja waga optymalna,Stosowane diety -wszystkie mozliwe.Od dzis jestem na 5-cio dniowej.Wiem ze to glupie ale musze troche skurczyc zolądek .A potem 1000kal i 5 posilkow dziennie.Najgorsze jest to ze nie moge zmobilizowac sie do cwiczen ale od poniedzialku nie ma to tamto.witam was wszystkie i do boju

joela mi tez jest strasznie ciezko zmobilizowac sie do cwiczen :( ale postanowilam codziennie przynajmniej brzuszki robic a pozniej jak zrobi sie troche cieplej to moze jakis rower albo bieganie ;) proponuje tez zebysmy codziennie pisały to co zjadłysmy co wy na to? i gdzie jest autorka topiku?

no dziewczynki co z wami? ja spadam do pracy - milego dnia zycze dzis sie waze :) ale normalnie chyba bede co poniedzialek

Witajcie dziewczyny:) Trochę zbiegana byłam , nie miałam czasu wejść na forum ale dzielnie się trzymam. Myślę że pomysł o zapisywaniu tego co zjadłysmy jest bardzo dobry. Czytałam gdzieś że kapusta kiszona pomaga w chudnięciu i w zwiazku z tym zakupiłam kilka butelek soku bo nie przemogłabym się by kilka razy dziennie jeśc kapuste. U mnie dzisiaj do tej pory 2 małe kromki razowca z masłem ze 100 gram wędzonego łososia pół pomidora kiwi 2 jabłka no i cały czas pije wode oraz sok z kapusty

Piszcie kochane jak Wam idzie:) Ja troche się boje ważyc na poczatku zeby się nie zniechęcać , dlatego postanowiłam że zważe się dopiero po dwóch tygodniach od rozpoczęcia.

Może ktoś tu zajrzy do mnie? :) Własnie zjadłam gotowana pierś kurczaka z marchewka i na dzisiaj chyba kończę.

Pewnie, zapraszam :) Stosujesz jakąś diete?

Ładny wynik!

Też załozyłożyłam sobie żeby nie przekraczać 1000 kcal, gorzej z ćwiczeniami. Musze się przyłozyć

Hihi , no tak. Skądś się to przeszło 70 kg przeciez wzięło;) . U mnie to dlatego ze lubię jeść, często po sam "korek"

Grunt to sie trzymac diety, nawet jesli zdarzy sie mała wpadka.

Kurcze , szczupła sylwetka wydaje mi się tak odległa że aż nierealna

Ja też uwielbiam frytki :P Damy radę!!!

Ja też się dołącze :) od środy na diecie , chce ważyć 65 kg a waże ok. 79.

Super, zapraszam :)

Najgorsze są początki, później będzie coraz łatwiej. Kiedy zaczęłyście tyć?

Przez te kg to prawie do sklepów odziezowych nie chodzę

Jak ja zazdroszcze dziewczynom które nie mają problemów z waga

ja juz się dołączyłam do podobnego topiku, ale pozwolę sobie raz na jakiś czas do Was zaglądnąć :)

Zaglądaj jak najczęsciej :) Jak to mawiają " w kupie raźniej" ;)

ja przez wakacje przytyłam dużo;/ najpierw schudłam 8 kg a potem przytyłam 15 ... porażka po prostu. ale przyznaje ,że to moja wina. Jadłam jak jakaś z Auschwitz, do tego zero ruchu.

Nie warto stosowac wyniszczających diet typu 400 kcal bądź głodówek, po tym efekt jojo murowany, a jak organizm po tyłku dostaje , masakra.

Dziewczyny, co powiecie na zbiorowe ważenie pierwszego dnia wiosny ?

Swietny pomysł ;) ja będe na diecie 800 kcal od jutro, dziś jeszcze 1000. Tak mi wyszło w przeliczniku,żeby chudnąć 1 kg na tydzień...

hej dziewczyny, od wakacji zgubilam 8 kg i marzy mi się jeszcze jakieś 4 conajmniej. Niestety mimo codziennego ćwiczenia (rowerek, brzuszki) waga ostatnio stoi w miejscu. Mam nadzieje, że z wami uda mi sie! Pozdrawiam i powodzenia życze;))