Kto zaczyna od dziś? Waga 75kg, pietnaście w dół na początek!!!

Myślę, ze fajnie by było jak byśmy pisały tutaj co jemy, taka wzajemna dietowa inspiracja, żeby nie popaśc w monotonie żywieniowa;)

Trzymajcie się, oby nie zabrakło nam wszystkim konsekwencji:)

Ja nie będę pisać co jem bo w sumie jem normalnie, nie stosuje żadnej diety, poza tym że nie jem kolacji ale ja tak mam od kilku lat, no i moze ostatnio ograniczyłam pieczywo i ziemniaki. a reszta normalnie, nawet słodycze jem, bez obżarstwa ale jednak, bo ja nie potrafie bez nich żyć:)

Dzień dobry gwiazdy;) Co tak cicho siedzicie?

No kolejny dzień dobiega końca:) dzisiejsze menu 100 g sera białego z łyzka śmietany i cebula 2 małe kanapki razowca z masłem 2 ogórki kiszone gołąbek z kaszą gryczna około 100 gram buraków wieczorem zjem jabłko

Szkoda że nikt tu nie zagląda. Nie wytrzymałam i przed chwila zjadłam małą piętkę świeżego białego chleba z masłem i 4 cienkie plasterki wędliny

witam :) moge sie przylaczyc?

Witajcie dziewczyny:-) dołącze sie do was dziewczynki:-) ja tydzien temu zaczęłam dietke ważyłam 75 kg:-( a na chwile obecną waże 71 :-) sama jestem w SZOKU ale narazie sie udaje:-) na sniadanko jem musli fitness do tego 2 łyżeczki jogurtu naturalnego pozniej pije herbate pu erh troche skacze ruszam sie robie brzuszki tancze:-) a obiad ostatnio miałam piers z kurczaka na teflonie samym smazona bez tłuszczu do tego brukselki kolacja to jabłka rózne owoce lub jakas sałatka ostati posiłek mam o 18 lub 18.30 do tego pije duzo wody :-) DZIEWCZYNY jakos to będzie mój cel to 58 kg. tak jak zawsze wazyłam. ale do tego to jeszcze długa droga. A pomysł zeby sie wazyc na pierwszy dzien wiosny jest REWELACYJNY:-)

Witam dziewczyny, mam nadzieję że razem zrzucimy ten "nadbagaż" ;)

Cztery kg w tydzień, super gratuluje :) Chyba powzoruje się na Tobie :)

witajcie dziewczyy:-) ja juz po śniadanku zjadłam chudy twarożek ze szczypiorem i zodkiewka i jedna kromka pieczywa wasa :-_) jak narazie jestem syta i woda tylko popijam musze pomyslec co sobie zrobic na obiadek:-) zaraz zabieram sie za małe cwiczonka pozdrawiam i zycze miłego dzionka:-))))

Witam :) Dzisiaj zrobiłam sobie zdjęcia sylwetki w bieliźnie, żeby popatrzyć za jakiś czas i bardziej się napawać sukcesami w chudnięciu ;) a po południu planuje z dwie godziny pojeździć na rowerze.

Fajnie że się trzymacie dziewczyny, kazdej zycze powodzenia:) Pierwszy raz w tym roku byłam na rowerze:) Ledwie godzine wytrzymałam, nieprzyjemnie było bo wiało za mocno.

Dobry wieczór :) Mam nadzieje że walczycie dzielnie:P Mnie lekki kryzys dopadł, nie mogłam dziś dopiąc spodni ktore jesienią były na tyle za szerokie że ich nie nosiłam Mimo że malutko jem brzuch mam jak balon, ale to przez okres mam nadzieję. Piszcie co z Wami sie dzieje i powodzenia :)

zapraszam do mnie:))) topik.... nadszedł czas..........:))

Ech. Jakoś ciągnę , ale bez początkowego entuzjazmu.

Cześć :-) Nie wolno się poddawać tak łatwo :-) elllle driver, powiedz ile ważysz i ile masz wzrostu? Ja jestem już 12-ty dzień na diecie SB. -4kg :-) 3mam za Was dziewczyny kciuki! Pozdrawiam!