czym zapychacie żołądek na diecie oprócz wody

świetny soosób to kefir -świetnie zapycha

Czy kefir pijesz między posiłkami, mi najbardziej chodzi o jakiś zapychacz na noc.Kolacje jem o 18,a spać chodzę kolo 24 i czesto jestem głodna.Często przez to kończe diętę,bo jestem tak głodna że muszę coś zjeść,

kefir, tak ale 400 g ma 200 kalorii, wiec miedzy posiłkami jest ok, ale na noc, nie bardzo. ja też chodze późno spać, koło 1, 2 w nocy, wtedy sobie gotuje mrożone warzywka i tak podjadam je:)

właśnie kefir piję, gdy jestem głodna wioeczorem i świetnie zapycha, poza tym nie mam już problemów z wypróżnianiem

grejpfrut ma ok. 70 kcal i ...

A może być maślanka czy nie bardzo?

jeśli nie łączysz go z innymi produktami, to nie musisz liczyć kalorii - nie będę się wdawać w szczegóły, ale polecam zalecenia diety niełączenia - a wg nich jeśli nie połączysz produktów białkowych z węglowodanowymi, to nic się nie odłóży na boczkach

jeśli wolisz maślankę to owszem, ja lubię też zsiadłe mleko - do kupienia w sklepie

byłam już na niełączeniu niestety na mnie to nie działa więc nie bardzo w to wierzę.

ok,to w poniedzialek zaopatrzę się w maślanki,kefiry itp. może podziała :)

jak uważasz, na mnie podziałało świetnie

W sumie powinnam w to wierzyć bo kolezanka schudła na niej 30 kg,niestety mi się na udało nawet grama a byłam na niej miesiąc.

KAWĄ. Nie zdrowo ale skutecznie. Wypijam przynajmniej 4 kubki kawy codziennie

najlepsza jest dieta south beach a jesc mozesz 3 godz przed pojciem spac wiec bez senu jesz o 18

czymkolwiek? Jak tak będziecie wciąż zapychać, to powiększy się do takich rozmiarów, że tylko chirurdzy plastyczni na was zarobią żeby zmniejszać :) A co jak nie będzie zapchany??? Jesteś głodna? No i co z tego? Nie umiera się po nie zjedzeniu i pogryzaniu. To dopiero po tygodniu można być za bardzo odwodnionym albo stracić siły z niejedzenia :)

Jestem teraz na diecie MŻ i chyba na niej jest mi najlepiej.Poczekam Zobaczę :)

ja ci mowie najlepsza south beach schudlam juz 11 kg a glodna nie chodze

Przestawie sie na nią jak moja niezadziała

ja polecam nie jeść nic 3 godziny przed snem a nie po 18, nie jest to tak do końca zdrowe jak się powszechnie uważa. A na głód proponuje kupić sobie płatki owsiane albo jakieś inne otręby i zjadać do zaspokojenie głodu, dobrze to robi też na poranne wypróżnianie. Dobry, lekko strawny i zaspokajający głód jest też bulion albo barszczyk (byleby nie z proszku bo to chemia)

Ale to chyba nie jest zbyt dobry pomysł żeby jeść o 21 ,tym bardziej że o tej poże leże już z tyłkem na kanapię.Więc nie będę miała czasu spalić tej póznej kolacji

czyste białko typu twróg chudy, mięso, ryba, jajo (w umiarkownej ilosci), mozesz zjesc nawet godzine przed snem, to tylko podkręci Twój metabolizm na noc.

ok,dzieki za rade

mnie pomaga...woda z cytryną i miodem lub herbata...staram się nie jeść wieczorem...

lub suszoną wołowinką ( 50% białka)

http://www.wildwestjerky.pl/