schudnac ok 10 kg, kto ze mna? jakies doswiadczenia?

Jak ja czytam co Wy jecie to nic dziwnego ,że ja nie chudnę !!! Odpuściłam sobie - ciągle gdzieś i gdzieś, jak nie u mamy to u mamy nr 2, albo u szwagierki - dają jeść to jem :) Żartować to ja sobie bedę jak mi wybije 65 kg. Musicie mi wybaczyć, ale zaczynam od jutra Od 1 maja 2009r. No nie dałam rady! Trudno ! :( jakaś tam 3 - masz rację z notowaniem mi najlepiej wychodzi, tak będę robiła Kto mi zazdrości pracy? Prosze bardzo, ja akurat w pracy jem 2 X więcej niż w domu, jak jestem w domu tak jak np. dzisiaj zjadłam dopiero gorący kubek i idę teraz po drugi. W pracy zjadam za dużo chleba, mam kolezankę chudzielca która ciagle je i tym samym wzmaga w moim organiźmie apetyt. A co za tym idzie ja też jem kanapki razem z nią, są piękne i kolorowe, ale co z tego ona nadal chuda a ja przytyłam prawie 10 kg. :( gumikawka - wyślę Ci fotki, nie mam nic przeciwko jakaś tam 3 - ma rację dużo wody to podstawa, ale co z tego jak ja nie lubię wody , dużo kawy to z chęcią , tylko bez skurczy w nogi :) Na weekend wprosili się do nas wszyscy sąsiedzi i będzie grrill w sobotę, oj cięzkie to życie, ale cóż muszę zrobic dużo surówek do tego mięska i kiełbasy i jakoś to przetrwać, bo od jutra to już na 100 % postanowione. Nawet w pracy sobie wydrukowałam tabelę z podziałem na posiłki ćwiczenia i takie tam hahahahahahahahah, niech tylko mój mąż to zobaczy to będzie miał ubaw do końca roku. Pozdrawiam i życzę miłej majówki. Pa.

no grrrrrilllll * - hahahahahaha

Katarina32,ja bym Ci proponowała zrezygnować z chleba jeśli już to ciemny ale też raz na parę dni. Ja też nie lubiłam wody ale po kilku dniach męczarni już ją lubię:) Jeśli chodzi o grilla też planuję zrobić ale dla siebie zrobię szaszłyki z fileta z kurczaka +warzywka:pieczarki ,paprykę,cebulę I tylko je zjem:) a inni niech jedzą tłuste kiełbasy:):):) Ja od dziś biorę tą linee (ciekawe czy mnie wspomoże)-dopiero 1 tabletkę wzięłam:)

jakaś tam 3 - masz rację szaszłyki!!! tylko nie wiem czy mam mieso z kurczaka, a u nas już nie dostanę bo mieszkam za miastem, ale kupiłam też kiełabasę białą drobiową , bo już myślałam aby trochę odtłuścić dla facetów będzie karkówka i śląska. Ja uwielbiam sałatkę grecką pyyyyycha, taką też zrobię i drugą z kapusty pekinki i oczywiście ogórasy konserwowe i papryka. Podziel sie później jakie efekty daje ta linea, może ja też kupię. Kupiłam sobie zieloną herbatę, ale niedobra fuuuuj!!! Wolę jednak czerwoną.

Podsumowanie: śniadanie-płatki z mlekiem obiad- schabowy z ryżem i dużo surówki wiosennej wypiłam-2 zielone herbaty, 1 kawę czarną z mlekiem, 2 szklanki wody ;P

HEJ Nom już troszkę zaczyna być widać po mnie że schudłam , ale odrobinkę te spodnie w które musiałam się wbijać teraz zakładam swobodnie (ale czekam z nie cierpliwością jak zrobią się za luźne :D ) Wczoraj przesadziłam z jedzeniem :( na kolację zjadłam kiełbasę z grilla :( i dużo ogórka i pomidora do tego. Dziś zjadłam śniadanie: kaszanka z grilla została od wczoraj :( + 2 kromeczki chleba zwykłego z roladą drobiową obiad: 1,5 kromki chleba zwykłego z roladą drobiową + połowa zupki amino pomidorowej na kolacje nie wiem co zjeść zaraz będzie 18 a ja nie jestem głodna katarina32- musisz się zawziąć innego wyjścia nie ma, do pracy zabieraj sobie jakieś chrupkie pieczywo, jakieś marchewki do chrupania jak Ci inni robią apetyt - ja wiem co to znaczy , kiedyś jak pracowałam to dziewczyny kupowały sobie co rano świeże pyszne bułeczki słodkie do kawy i tak mi smaka narobiły że ja też zaczęłam je kupować (nawet po 2 :P) po jakimś czasie było widać tego skutek, choć wiesz na śniadanie można jeść wszystko, ale na kolacje już nie..

Katarina32-j nie chcę się tu wymądrzać, ale jeśli zależy Ci na schudnieciu, to nie patrz na to, że ktoś je więcej.Wiadomo,że są ludzie o dobrej przemianie materii i mogą brzydko mówiąc wpierzać aż im się uszy będą trząść i nie przytyją. Mój mąż tak ma, że może jeść od rana do wieczora i jest szczupły;) Jak ja bym miała tak jeść jak on, to chyba bym się z podłogi nie podniosła :P A co do tej herbaty zielonej, to mi też na początku nie smakowała ale teraz jak ją piję codziennie, to już się do niej tak przyzwyczaiłam, że żyć bez niej nie potrafię ;) Pij ją codziennie bo napradę potrafi zdziałać cuda!!! :)

a ja dzisiaj staje na wage i szok! w poniedzialek rano 58.6 dzisiaj 57.7!!! szalenstwo:) zaraz stopke zmieniam:)

sprawdzam stopke:)

Macie rację, bo tłumaczyć się można na tysiąc sposobów, a waga powie prawdę :( Od jutra - gwarantuję mocne postanowienie poprawy. Przecież ja jestem zła sama na siebie i już tłumaczę się sama przed sobą, aż wstyd, tydzień minął i waga nie drgnęła, a przecież powinien być kilogram mniej :( Macie rację tu przezywam że wam ładnie idzie waga w dół a sama siedzę i sobie zajadam niedozwolone rzeczy. A teraz z innej strony - czytacie książki? Ostatnio przeczytałam \"Ostatni świadek\" - Hoffman i gorąco polecam , ale super książka. Jest jeszcze druga część ale nie czytałam.

lubie czekoladę- gratuluję, to już 4,5 kg BRAWO !!! Oby tak dalej :):) katarina32- ja ogólnie bardzo lubię czytać, ale odkąd urodziłam, to brakuje mi na to czasu, ale kiedyś dużo czytałam ;) Od godz 14 nic nie jadłam tylko wypiłam jeszcze jedną kawę z mlekiem i teraz piję piwo :)

Daria nie dziekuje zeby nie zapeszac:) czuje sie dumna! ale przede mna jeszcze wyzwanie stoi ktore musze podjac i wygrac! (jak poetycko :P zabrzmialo). dzisiaj jak narazie platki z mlekiem:)

Dzisiaj zjadłam: śniadanie- płatki z mlekiem obiad- zupa amino barszcz czerwony ( mój ost. posiłek) Wypiłam- na razie tylko 1 kawę czarną, ale zapewne jeszcze zrobię sobie 2-3 herbaty zielone i jeszcze 1 kawkę :)

Ale tu cisza, ja nie mogę... :( Właśnie przed chwileczką zmierzyłam się w pasie. Wcześniej miałam 103cm a teraz 85,5 :):):) czyli 17,5 cm mi zjechało ,Huraaa!!!

Ja dziś cały dzień w ZOO-super było.Zjadłam rano owsiankę,potem tylko cole wypiłam(200 kcal) i w domu wieczorem serek wiejski i 4 pierniki.I nie jestem głodna:) Chyba linea działa:) Co do wymiarów Daria to mi w pasie też trochę ubyło Ok.5 cm-jest teraz 69.A co najważniejsze w udach też 4 cm mniej!!!:):):)

czesc dziewczyny przepraszam, ze tak rzadko wpadam ale jestem taka zalatana:( wczoraj zaliczylam bieganie 30 minut, dzisiaj 45 plus rower 1h no i oczywiscie cwiczenia domowe- bbrzuchy pompki itp:) zaczynam biegac 5 razy w tyg po przynajmniej 30 minut na poczatek i planuje biegac do końca wrzesnia dopoki nie osiagne wymarzonego wygladu:) całuje was mocno i postaram sie wpadac czesciej:) i gratuluje wszystkich sukcesów!:)

czesc dziewczyny! ja dzisiaj: sniadanie: platki z mlekiem 2sniadanie: jogurt obiad:kotlet schabowy z surowka poznie 3piwa + wodka;/ dlatego jutro mbiej kalorii

hehe lubie czekolade- grunt to nie jesc do tego alkohololu niczego i potem tez sobie odpuscic:) ja dzisiaj narazie 3 wasy z poledwiczką i ogórkiem + kawa z jednym slodzikiem:) na II sn zjem sobie jogurt i skroje do niego jablko:) do obiadu daleko wiec nic nie mowie- ale moze jakis krokiet albo lazanek troche- okaze sie:) buzka!

Lokatorka podziwiam za bieg 30 min na początek( ja z koleżankami ledwo 15min biegniemy bez przerwy-a ważymy od 54 kg jedna,druga 55 i ja 57!!!)Za rower też Cię podziwiam ja wytrzymuje 30-40max minut!!!:(Ale nogi już mam bardzo umięśnione i trochę muszę żadziej jeździć:)

HEJ Dziewczyny dziękuje wam za ten topik !!! Gdyby nie wy to ja bym wróciła do starego sposobu żywienia :( Jak czytam co wy jecie i jakie macie osiągnięcia to aż się \"odechciewa jeść\" hehe w pozytywnym sensie :) Ja raz jem dietetycznie i mało a raz dość obficie lub kalorycznie :( wcześniej miałam chyba więcej zawzięcia a teraz chwilami sobie odpuszczam :( dziś zjadłam : I śniadanie - kromka chleba zwykłego z 2 plastrami sera żółtego i połowa serka homogenizowanego ok 70g II śniadanie - 1/3 kaszanki z grilla połowa pomidora i 1 kanapka z pasztetową i keczupem 2 x kawa na obiad ma być rosół - ale może tylko się go napiję

Ja dziś 2 jajka,warzywa na patelnie i o 17 kebab(a co!!).Dziś mija drugi miesiąc diety-sama jestem w szoku że tyle wytrzymałam-wszystko dzięki temu topikowi:):):) Gumikawka doskonale Cię rozumiem z tym forum-tylko ono mnie tak mobilizowało;)

Witajcie Kochane :) Wczoraj wieczorem sobie trochę zabalowałam i zjadłam tortelini (surówka, wieprzowina,sos czosnkowy ( była wielka i ta wieprzowina w środku była po prostu przepyszna hihi więc nie mogłam się opszeć i zjadłam ją całą :D ) i do tego 1 piwo wypiłam. A dzisiaj już normalnie. śniadanie-5 kromek pieczywa pano z serkiem topionym ze szczypiorkiem i pomidorem obiad-ryż, gulasz, surówka wiosenna wypiłam- 2 kawy czarne, 500 ml wody niegazowanej Primavery, 1 herbatę zieloną

widze dziewczyny ze sie trzymacie! ja tez sie trzymam, a co! powiem wam szczerze ze od poczatku tej diety tak malo jem ze szok! i bardzo dobrze mi z tym! zauwazylam ze teraz zjadam 2-3 posilki i jest dobrze. a kiedys jak siedzialam w niedziele w domu to potrafilam tyle zjesc ze ho!!! ze 2 dokladki rosolu i slodyczy duzo, podwojne sniadanie i wogole caly dzien jesc! a tu prosze...malutko:)

hej laski:) u mnie oficjalnie dzisiaj 75,6:) wiec do końca maja muszę schudnąć 3 kg:) wczoraj biegałam 1h i 4 minuty dokładnie i jezdzilam na rowerze godzine hehe:) takze dzisiaj wolne od intensywnych cwiczen:) tylko najgorsze jest to, ze nie umiem opanowac sie przed jedzeniem slodyczy, dzisiaj wracam do wrocławia i tam bede z tym walczyc, bede kupowac sobie suszone ananasy zamiast slodkosci to moze mi sie uda jakos to pokonac, chociaz na 3 miesiace:) bo wiem, ze moge juz kiedys zrezygnowalam ze slodyczy wiec powalcze:) Daria kochana jesteś moim natchnieniem ważę teraz tyle ile ty na poczatku ( choc jestem w sumie 17cm wyzsza hehe:D) to chce schudnac do 67-8kg.. naprawde podziwiam Cie i mam nadzieje, ze za 3 miesiace bede mogła sie cieszyc takim sukcesem jak ty, mimo, ze schudłam sama 16 kg, chce dokonczyc dzieła:) z tym, ze ja np wole sobie cos zjesc, a pobiegac 20 minut dluzej:) hehe:D ale od jutro licze 1300 kcal, brak slodyczy, soli i smazonego:) duuuzo wody, soki marchwiowe- uwielbiam, jogurty, owoce, warzywa i piękna do końca lipca!:) gdyby nie wy nie dałabym rady..:):*

lokatorka trzymam kciuki ;) a wiecie jak ja mam? ja moge zjesc cos slodkiego ale ze 2 cukiereczki doslownie bo pozniej wlacza mi sie czerwona lampka:) co do fastfoodow i jakis wiekszych nadprogramowych posilkow to nie jem bo mi szkoda calego mojego wysilku ktory wlozylam i zawsze sobie mowie ze zjem to a pozniej bede zla i bedzie mi smutno. idziala:)

Podsumowanie: śniadanie-4 kromki pieczywa Pano z serkiem topionym ze szczypiorkiem, pomidorem i ogórkiem obiad (dzisiaj kiepski, aż wstyd się przyznać)- mniej niż pół woreczka kaszy gryczanej i do tego tylko surówka wiosenna i jestem tak tym najedzona, że z ledwością oddycham hihi :P :) wypiłam 1 herbatę zieloną i kawę czarną z mlekiem zamierzam dzisiaj jeszcze wypić 1 herbatę zieloną i 500 ml wody niegazowanej Primavery. Lokatorka- Co do słodyczy, to ja znów nigdy nie byłam od nich uzależniona. Jak miałam, to jadłam, ale to się nie zdarzało notorycznie. No ale cóż, gdyby ich nie było,to świat byłby smutny ;)Jeśli chodzi o wagę, to ja ważyłam na początku 77kg więc, to jest trochę więcej niż Ty masz obecnie :P Ja również Cię podziwiam za te Twoje zrzucone 16 kg :) Pewnie niezła laseczka się z Ciebie zrobiła :] Skoro doszłaś już tak daleko, to jestem pewna, że za 3 miesiące będziesz mieć jeszcze ładnych pare kg mniej :) Też się cieszę, że jesteście. Fajnie,że możemy się chwalić swoimi osiągnięciami, przynajmniej to odchudzanie z Wami jest dużo ciekawsze :) :*

juz teraz wrocilam do mieszkania studenckiego wiec mam chwile wolnego od slodyczy;) zreszta kupie suszone ananasy i jak bedzie mnie juz totalnie ssalo to sobie zjem jednego czy dwa:) lubie czekolade- chyba tez bede sobie mowila ze bede zalowac moze i na mnie zadziała:D na kolacje zaraz wypije goracy kubek knorra pomidorowa z makaronem i ma to 70 kcal wiec mnie zapcha:)

u mnie dzisiaj waga pokazala 58.1;/ nie wiem dlaczego;( dlatego teraz ide na rower i zjem dzisiaj 1/4 obiadu! na sniadanie-platki z mlekiem. dlaczego wy tak ladnie chudniecie a ja sie mecze? obrazilam sie na siebie!

Podsumowanie: śniadanie-płatki z mlekiem obiad-200g frytek z ketchupem (402 kcal) wypiłam-1 kawę czarną z mlekiem, 1 herbatę zieloną i jeszcze 1 zamierzam wypić wieczorem lubie czekoladę- a może dlatego pokazuje Ci więcej na wadze bo zbliża Ci się @ ? U mnie jest znowu tak, że jak się ważę z rana, to mam równe 61 kg, a wieczorem pokazuje mi 62kg, a gdy mam @ to nawet o 2 kg więcej :/Eh nie mogę się doczekać aż w końcu zobaczę swoje upragnione 57!!!

jestem wlasnie z 5dni po @. a juz waga wskazywala 57.7. normalnie nie wiem jak mi moglo pol kg przybyc;/ mnie denerwuja takie rzeczy;/