czy można nauczyć się silnej woli ??

tak jak w temacie ... bo mam z tym ogromny problem. Nie potrafię na imprezach odmówić alkoholu, ani papierosa... ogólnie mi to w życiu przeszkadza.. pozatym ciągle pisze do mojego byłego :// raz wyzywam go od najgorszych a za chwile przepraszam i pisze, że poniosły mnie nerwy :( nie umiem naczego odmawiać w życiu :/ brak mi silnej woli :( czy to oznacza ze w życiu jestem na straconej pozycji ?