help ! chcę by schudły nogi !!

witam !dziewczyny prosze powiedzcie jak wy to robicie ze macie jakies male czasem duze efekty na stepperze ?co wy jecie ? bo ja cwicze na stepperze od miesiaca 2x dzienie po 40 min i nic nie widze ,zadnych efektow mam juz dosyc ,moze cos nie tak ze mna czy co bo przeciez powinno cos drgnac poce sie duzo przy cwiczeniach i lipa moze ktos doradzi co i jak bo juz sama niewiem xd pozdro dla was :)