dlaczego jak chcę schudnąć jem więcej ??????

właśnie, dlaczego?? jak nie myśle o odchudzaniu to nie jem i na odwrót ...

wiec wmow sobie ze wcale nie chcesz sie odchudzic :))

tylko, ze ja chce schudnac, a nie mam dosc sliy by sie powstrzymac :/ wkurzajace

to dlatego, że myslisz o jedzeniu bo sie odchudzasz! a jak już pomyślisz to trzeba zjeść haha

a ja chce przytyć a jem mało....

MUSISZ WYROBIC W SOBIE DOBRE NAWYKI ZYWIENIOWE.PODSTAWA JEDZ 5-6POSIŁKÓW DZIENNIE. ŚNIADANIE 2 SNIADANIE OBIAD PODWIECZOREK KOLACJA. POWINNY TO BYC POSILKI NISKOKALORYCZNE Z DUZA ZAWARTOSCIA BLONNIKA I BIALKA. JABŁKO CZY BANANA TRAKTUJ JAKO OSOBNY POSILEK. DUZO SIE RUSZAJ I NIE WCHODZ DO SKLEPU GLODNA.