odchudzanie

chciałabym do lata schudnąć, ale mój problem jest taki, że ja jestem gruba od pasa w dół i macie jakieś skuteczne sposoby żeby skutecznie odchudzić sobie nogi i brzuch?

cwiczenia:)

to ja wiem, że ćwiczenia, ale może ktoś podpowie jakie? ;)

spinning sama chodze i polecam:P

ja chce schudnac 3-4 kg postanowilam nie jesc slodyczy i chodzic na basen

co to ten spinning

spinning to jazda na rowerze, tak?

http://fitness.magicsport.pl/news,2279,spinning.html

Spinning jest rytmiczną jazdą na rowerku stacjonarnym podczas muzyki, przy wskazówkach instruktora. Prawidłowo przeprowadzony trening zawsze składa się z rozgrzewki, treningu właściwego i stretchingu

Nic ci nie pomoże tłusta kopko :O

Podczas około godzinnych zajęć spalamy nawet do 1000 kcal, dzięki temu systematyczne treningi wzmacniają proces odchudzania. Jazda na rowerze również nie obciąża tak bardzo stawów, dlatego technika ta jest odpowiednia też dla osób otyłych.

a myślicie, że jak po prostu wskoczę na rower i zacznę regularnie na nim jeździź i ograniczę słodycze to mi to pomoże?

kurczę - 1000 to więcej niż dziennie zjadam :) wskakuję na rowerek

Myślę, że jak zaczniesz ćwiczyć zamiast siedzieć przed komputerem i pierdzieć w stołek (pewnie przy okazji zajadając się ciastkami) to będziesz mogła klasnąć dłońmi nad głową.

chodze 3razy w tygodniu 3miesiac:) caly bol w tym,ze sie nie siedzi:) tylek w gorze:P

a sam rowerek tez na pewno pomoze:P

sPułkowniku klasnąć to ja moge sobie i bez tego :p i wcale nie zajadam się ciastkami, a Twoje komentarze są nudne :P

Pewnie przez rok już znalazłaś jakiś sposób ;p ale lato znowu się zbliża wiec myślę że temat znowu będzie poruszany :) Moim nowym pomysłem są specjalne buty Easy Tone kształtujące nogi i pośladki :) Może nie stracę w ten sposób kalorii ale zrobię jeden mały krok do poprawy mojej sylwetki :)