Dla siebie czy dla innych? Jak WARTO żyć?

Dzielić czy łączyć? Czy...pójść spaćć i nie o tym nie pisać... Na kafe chce się połączyć, ale tyle nas DZIELI...

Foley Ewa_Powiedz życiu Tak. Poradnik dobrostanu Empatia. Empatia jest właściwą nam wszystkim zdolnością, która po tybetańsku nazywa się szen-la-la-miso-pa. Termin ten przełożony dosłownie, oznacza „niemożność zniesienia widoku cudzego cierpienia”. Jest to jedna z naszych najważniejszych cech. Dalajlama XIV Uważaj na swoje myśli, stają się słowami. Uważaj na swoje słowa, staja się czynami. Uważaj na swoje czyny, staja się nawykami. Uważaj na swoje nawyki, stają się charakterem. Uważaj na swój charakter, on staje się Twoim losem. Życie nie polega na tym, żeby wyrwać się prądowi, ale na tym, jak z nim płynąć. Celem życia jest życie z celem Cele są częścią ludzkiej natury. Nie można bez nich żyć. Istnieją tyl¬ko dwie możliwości: albo sam planujesz swoje życie, albo robią to za Ciebie inni. Każdy organizm ma w życiu jeden i tylko jeden cel: rozwinąć swój potencjał. Rollo May Cele stawiaj sobie, a nie życiu! Dr Bernie Siegel w swoim bestsellerze Miłość, medycyna i cuda opowia¬da o swoim przełomowym odkryciu podczas leczenia chorych na ra¬ka: „Jednym z najpowszechniejszych zwiastunów raka jest (...) uczucie pustki i brak celu w życiu". Zrób listę swoich wyjątkowych talentów Jesteś mieszaniną naturalnych predyspozycji l talentów, z którymi się uro¬dziłeś, wiedzy, którą nabyłeś, l umiejętności, które rozwinąłeś. Masz oso¬bowość, zmieniającą się z upływem lat, i dojrzały intelekt. Jesteś normal¬nym, cudownym członkiem rodziny ludzkiej, jednocześnie różniącym się od innych. Na czym polega twoja wyjątkowość? Co umiesz robić dobrze? Sporządź listę wszystkiego, co bardzo lubisz robić i w czym wyrażają się Twoje niepowtarzalne uzdolnienia. Zacznij je realizować i wyko¬rzystywać w służbie bliźnim. Nagrodą będzie stale wzrastający szacunek dla siebie i wysoka samoocena. To Ty kreujesz swoje życie poprzez Każdy dokonywany wybór Wszystko i wszyscy są obecni w Twoim życiu z Twojego własnego wy¬boru. Zawsze masz wybór, nawet wtedy kiedy wydaje Ci się, ze go nie masz. Nie kontroluj rezultatów, jakie chcesz uzyskać, tylko wybory, ja¬kich dokonujesz po drodze. A kiedy nie wiesz, co wybrać — wybierz po¬czucie humoru! Odzywaj się serdecznie Wzajemny szacunek... Szanuj i pielęgnuj przyjaźnie oraz dobre kontakty Miej odwagę przyjąć pozytywne nastawienie do życia Przez jeden dzień. mów tylko prawdę Jeżeli myślisz, ze powiedzenie prawdy mogłoby sprawić zbyt wielki ból - powstrzymaj się i nie mów nic. Ale nie kłam. Miej czas Śmiej się z siebie Zrezygnuj z racji Dobra dieta Nad każdym spożywanym posiłkiem odmawiaj swoją własną modlitwę dziękczynną. Nie przejadaj się módl się do Anioła Stróża Modlitwa Módl się często, żarliwie i z pokorą. Modlitwa, szczególnie dziękczyn¬na, ma niewyobrażalną moc... Dziękuje Ci, Boże Za zdrowie i pokarm Za miłość i przyjaciół Za wszystko, co zsyłasz mi w swojej dobroci. Dziękuje Ci, Ojcze Niebieski. Przestań odgrywać nieszczęśliwego Następnym razem gdy tylko przyłapiesz się na tym, ze się martwisz i rozgrywasz w myślach jakiś nieszczęśliwy scenariusz — odrzuć tę bezsensowna grę. Po prostu zrezygnuj z niej. Naucz się śmiać z samego siebie i swojego przywiązania do nieszczęścia. Pamiętaj, ze szczęśliwy człowiek to szczęśliwy partner, szczęśliwy ro¬dzic, szczęśliwy szef, szczęśliwy pracownik... Dostrzegaj szanse, a nie przeszkody Przyczyń się do czyjegoś zdumienia i szczęścia. Dawaj ludziom więcej, niż mogliby się spodziewać, i rób to z przyjemnością. Decyzje Ody dopadnie Cię depresja Pamiętaj, że pokarmem depresji jest negatywna ocena siebie i swojego postępowania — odwróć zatem uwagę od siebie i skieruj ją na innych. Po prostu świadomie zrezygnuj z ponurych myśli i podłego nastroju, a zaj¬mij się kimś, kto potrzebuje Twojej pomocy i obecności. Wybacz sobie i wybacz innym Sekrety sukcesu * To, w jaki sposób myślisz, decyduje o wszystkim. Miej pozytywne nastawie¬nie. Mysi o sukcesie, a nie o porażce. Bądź świadom negatywnego otoczenia. * Określ swoje prawdziwe marzenia i cele. Zapisz szczegółowe cele i opracuj plan ich realizacji. * Działaj. Cele są niczym bez działania. Nie bój się zacząć od razu. Po pro¬stu zrób to. Just do it. * Nigdy nie przestawaj uczyć się. Wróć do szkoły lub czytaj książki. Bierz udział w szkoleniach, które dadzą Ci konkretne umiejętności. * Bądź konsekwentny i ciężko pracuj. Sukces jest maratonem, a nie sprintem. Nigdy się nie poddawaj. * Naucz się analizować szczegóły. Zbierz wszystkie/akty, wszystkie możliwe dane. Ucz się na swoich biedach. * Bądź skoncentrowany, jeżeli chodzi o wykorzystanie Twojego czasu i pienię¬dzy. Nie pozwól, aby inni ludzie lub rzeczy Cię rozkojarzały. * Nie bój się innowacji. Bądź inny. Podążanie za stadem jest niezawodną re¬ceptą na przeciętność. * Skutecznie współpracuj i efektywnie komunikuj się z ludźmi. Nikt nie jest samotną wyspą. Naucz się rozumieć i motywować innych ludzi. * Bądź uczciwy. Bądź osobą, na której można polegać. Bądź odpowiedzialny. W przeciwnym razie powyższe punkty nie mają znaczenia. Oto zalecenia do mentalnego programowania się, które poprawi pracę serca i mózgu: * Bierz odpowiedzialność za wszystkie sytuacje życiowe. * Kontroluj swoje źle i negatywne myśli. * Bądź świadom wpływu tych myśli na Ciebie. * Odrzuć wszystkie negatywne myśli. * Stawiaj się w sytuacji innych osób. * Naucz się śmiać z siebie. * Naucz się całkowicie odprężać i relaksować. * Naucz się darzyć ludzi zaufaniem. * Naucz się słuchać innych. * Praktykuj świadome zachowania. * Żyj tak, jakby każdy dzień był jedynym dniem Twego życia. * Ucz się wciąż na nowo wybaczać Jak w zasadniczy sposób zmienić jakość swojego życia? 1. Poznaj prawa rządzące umysłem. 2. Zajmuj pozytywną postawę wobec życia. 3. Zostań „architektem" własnej przyszłości. 4. Zaplanuj swoje życie. 5. Uwierz, ze możesz osiągnąć sukces życiowy. 6. Zmień swoje samoograniczające przekonania. 7. Naucz się oczekiwać tego, czego chcesz, a nie czego nie chcesz. 8. Naucz się w każdej sytuacji widzieć tylko aspekty pozytywne Słuchaj z empatią Wsłuch*j się w uczucia ukryte pod słowami. Słuchaj oczami, brzu¬chem i innymi częściami ciała tak samo jak uszami... Zakochaj się w życiu Wyobraźnia — sam tworzysz swój świat Twój świat najpierw powstaje w Twoim umyśle.

oczywiście,że dla siebie. jestem najważniejszą osobą w moim życiu i odkąd żyję w ten sposób, naprawdę jestem z niego zadowolona :)