przestawiania zegarków a branie o tej samej godzinie tabletek antykoncepcyjnych

biorę zawsze o 22.00 a teraz jest zmiana czasu zegraki przestawiamy o godzine do tyłu wiec teraz co mam brac o 21???!!!!! pomocy? jestem początkującą.... jak wezmę o 22 jak zawsze to się spóźnię z tabletką niby o godzine... :/ co robic?????????

z tego co się orientuje to zegarki przestawialiśmy o godzinę do przodu :D:D

no tak!! to teraz mam je brac o 21? nie wiem...

Ja biore zawsze o 7. 00 dzisaj tez tak wzielam, wczoraj zanim w nocy byla zmiana czasu juz sobie ta godzine dalam do przodu. i budzik nastawilam jak zwykle na 7.00. mam do konca jeszcze 7 tabletek bo mi jeszcze zostal jeden tydzien , ale wydaje mi sie ze raczej skutecznosc nie zostala zachwiana? jak to jest?

o 23 a nie o 21 !!