Cz 6 godzin snu na dobę wystarczy 20latkowi?

Czy to wystarczy dla zdrowia,żeby prawidłowo funkcjonować?Oczywiście w weekendy nadrabianie,minimum 10 godzin

zdecydownaie nie, jak widac masz problemy z mysleniem, idz spac!!!

nie ! niewystarcza.....szesc godzin jest zarezerwowane dla 40 latkow i starszych ....

No to ile powinno być?Szkoda czasu na sen :O

nieee conajmniej z 9 powinno być

To trzeba by było chodzic o 10 spać,chyba nikt tak nie robi :O

9 to juz duzo... :/

Podobno najlepiej od 6 do 8 h. Ja niestety (?) uwielbiam spać i ciągle jest mi mało :O

ogólnie to 6 za malo masz:) powinnaś pomysleć o spaniu do 8 godzin na dobę taki wskaźnik jest dla doroslego człowieka :) :) heh i tu napisze ze samej mi trudno, ale najlepiej starać sie przed pólnocą najwczesniej jak to możliwe chodzić spać:) Ja tak co drugi tydzień chodze:D raz o 23 czy 24 a drugi tydzien 9:30:D

ja chodze o 22 spać, najbardziej wartościowy sen to ten w godzinach 22-24

mialam na myśli 21:30* :):) Hehe mi tak jak poprzedniczce zawsze mi mało:) czasem to nawet ucinam drzemke w ciągu dnia:)

co_jest_no_co no widać jak śpisz... :) aż lunatykujesz przy klawiaturze :)

a czemu akurat najbardziej wartosciowy sen jest w godzinach 22-24?

No dziś mam bezsenność :P Ale serio tak jest. Jakąś ksiażkę o tym czytałam. Z biologicznych jakichś uwarunkowań to wynika. Dzieci rosną w godzinach 22-24 pod warunkiem że śpią :D

od wiek wieków uczeni i naukowcy tak wyglaszaja na wszystkich dydaktyczno-naukowych programach...:)

nie oglądam ale wierzę. ;)

A ja chcialam dzisiaj sie polozyc wczesniej, o 22 juz wykapana leze i nic. Znowu bezsennosc. Az kompa wlaczylam bo mnie wkurza takie lezenie w lozku.

ja śpię 4, 5 h i żyję :P

No ta się zdarza :) a czasem to nawet czlowiek nie wie kiedy zaśnie :)