stres

Mam problem ze stresuje sie strasznie praktycznie zawsze i wszystkiego. Mam momenty ze nawet jak mam porozmawiac z dziewczyna to ciezko oddycham. Pomozcie prosze o odpowiedzcie co mam zrobic, czy jest jakis lek na calkowite rozluznienie zebym byl odwazniejszy (jak np po alkoholu). Proszę Was to jest straszne..