A6W

I ja się przyłączam! Dzień 1 :D

Witaj Katarzynko ;-DD ... Zapraszamyy!! ZA 42 POKAZUJEMY EFEKTY! ;)

Będę robić fotkę co jakiś czas :) Najlepiej codziennie. Robiłyście juz kiedyś? Ja kiedyś doszłam do 30 dnia i efekty juz były genialne, ale później jakoś tak się rozpłynęłam w zachwycie że sobie dopuściłam raz drugi i poszło. Tym razem wytrawamy! :D Dzisiejsze ćwiczenia zrobie koło 19, teraz muszę troche posprzątać. Odezwę się później!

Ok. Ja sobie zrobie dzisiaj fotke, i tak mniej wiecej co 8, 7 dni :)

Też bym musiał poćwiczyć :o

wielbiciel 70 B, to moj rozmiar ;P. Ja juz pocwiczylam. Jak tam dziewuchy?

ludzie co jest:p W dziejszych czasach nikt nie cwiczy?

Za gruby brzuszek mam ---> mmmrrrrrrrrr

Ok :) Dzień pierwszy zaliczony. Kurcze nawet te 6 powtórzeń mnie dobiło. Tak się zapuścić :D Masakra! Ale miło pomysleć że nawet nie zaczną się wakacje jak będziemy piękne i płaskie znów. Zaraz idę pstrykać fote. Trzymajcie te fotki potem sobie będziemy oglądały postępy. Dziś Wam mojego brzucha nie pokaże ale ten dzisiejszy za 42 dni pokażę obok nowego :D

eh też jestem 70B. Głupi rozmiar bo ciężko mi go zawsze kupić :/ Wszędzie mają tylko 75b :O Na pulpicie umieściłam obrazek i będę sobie na bierząco tak skreślać: http://images48.fotosik.pl/104/9ba6244e7dbc8b73.jpg :D Perspektywa wykreślenia kolejnego dnia działa mobilizująco!

wielbiciel 70B -> no to ruszaj z nami!

Ruszyłem!

drugi dzień zaliczony, wow

:P:P U mnie zaliczony i skreślony!

a u mnie dobrze:D! bede robila wieczorem 3dzien...

trzeci zaliczony

ja was straszyć nie chcę, ale a6w rozbuduje wam mięśnie których i tak nie będzie widać pod tłuszczykiem... sama robiłam sumiennie starannie , tyle uzyskałam, że paluszek w brzuszek mi się nie zapadał, bo zrobiły się mięśnie, ale oponka została :( to już lepiej nie wiem, hula-hop czy coś?

czwarty i piąty

szósty towarzystwo wymiękło? :p

7 no co jest? :p

przeszły z diety na torty i z ćwiczeń na kafeterię

na to wygląda :o 8

17 dzień za mną i pomału widać pierwsze efekty :)

bo ja wytrwałam :)

Co się stanie jeżeli przerwałam na 3 dni po 14 dniu ćwiczeń? Muszę wrócić na początek, czy mogę kontynuować od tego miejsca gdzie skończyłam?

NIE DA SIE STRACIC TLUSZCZU Z 1 MIEJSCA NA CIELE PRZYKLADOWOW BRZUCH!!! JESLI MASz tam tluszcz to znaczy ze masz go i na tylku , na nogach na cyckach na twarzy na rekach .... Same cwiczenia nic nie dadza!! tyloko wzmocnia twoj brzuch:) CZas na cwiczenia poswiec na ulozenie diety ---> donrej diety

Tutaj możesz przeczytać wypowiedź trenera fitness o tym kiedy trzeba wrócić do początku, kiedy cofnąć się o kilka dni a kiedy zacząć tam, gdzie się skończyło. Bez paniki!!! http://www.zmiensienazdrowie.pl/porady_na_zdrowie/ekspert_radzi/porady_trenera.html/pid/4/

Ja się dopiero przymierzam do ćwiczeń. Po sylwestrze na pewno!! Lenka, świetny ten portal Zmień się na Zdrowie :) Poczytałam też inne artykuły - rewelacja:)