komu dokucza przesilenie wiosenne?

Jak sobie z tym radzicie? Zaczynam zauważać niepokojące sygnały :/ typu skurcze łydek , stóp pewnie spowodowane brakiem magnezu , wypadanie włosów , sucha skóra , senność , ból głowy i niiiiskie ciśnienie . Jak na razie wprowadziłam do jadłospisu więcej świeżych warzyw i multiwitaminę ale czuję się z każdym dniem gorzej :/

Chodzę na golasa po mieszkaniu, no w końcu jakoś trzeba przeżyć to wiosenne przesilenie znalazłem wirtualny poradnik jak przeżyć marzec może pomoże http://fitness.wp.pl/zdrowie/wirtualny-poradnik/art984,jak-przezyc-marzec.html