dużo ćwiczeń=poprawa sylwetki ?

hej od dwóch tygodni staram się ćwiczyć w miare regularnie jednak teraz pogonił mnie termin i do piątku mam czas by poprawić lekko sylwetke .. czy jeśli będe chodziła codziennie na basen do piątku po godzinie i robiła 250 brzuszkó( teraz robię po 200-300 co drugi dzień ) i chodze na stepperze nie wiem ile ale tak mniej więcej pisze mi że spaliłam 200 kcal i kręce hula hopem chociaż 20 minut dziennie..będzie jakaś poprawa widoczna pod koniec tygodnia?

bo robienie aż tylu niewiele ci da co najwyżej zaszkodzi. tu chodzi o jakość ich wykonywania a nie ilość bo można namachać 200 ale po co? lepeij zrobić 30-40 ale dokładnie - tak, żeby było czuć że te mięśnie pracuja.

ja robię serie po 50 lub po 30 więc nie robię hurtowo staram się rozkładać

nie rob brzuszkow!!!!!! miesnie brzucha sie formuuja ale wszystko idzie w tylek i jest przez to szerszy!! moja siostra ma fitnes i zna sie na tym serio!!

Jestem notorycznie szykanowana za potajemne wyjadanie suchej karmy Chappi z misek rotweilerów pilnujących zakładów przemysłu betonowego „Beton”. Także mój zwyczaj wyskakiwania zza krzaków i wykrzykiwania „Huhu, Bonanza” w Parku Rozrywki w Pcimiu Dolnym spotyka się z ostracyzmem społecznym.

no to co na brzuch jeśli nie brzuszki ?;/

naprawdę skuteczne jesli sie je wykona do końca:)

http://www.insomnia.pl/Aerobiczna_6_Weidera-t215246.html faktycznie działa, ale nie znam osoby, której udałoby sie dotrwać do samego końca;) jak nie poćwiczysz w 1 dzień musisz zaczynać trening od samego początku ;)

6 weidera daje ładne rezultaty, ale stworzona jest raczej dla mężczyzn mój kolega ją ćwiczy i ma pięknie wyrzeźbione mięśnie, ale na dziewczynie nie wyglądałoby to tak ładnie, bo wiąże się to z zanikiem talii

nie zgodzę się talia zostaje tam gdzie była;p na kobiecym ciele mieśnie nie robia się tak samo jak na męskim i bogu dzieki;)