Co zrobić żeby włosy szybciej rosły??

Hej. Mam pytanko, czy znacie moze jakies sposoby ktore poprawią gęstośc itd. włosów tyle ze ni chodzi mi o jakies witaminy czy odzywki, ale o jakies naturalne sposoby. O i co ile tak w ogule podcinacie włosy bo mi juz zaczynają sie rozdwajac a takie co miesięczne podcinanie 2 cm czy jednego to jakis absurd.