Pomocy proszę

Chyba źle spałam i strasznie boli mnie szyja. Od rana chodzę z głowa wykręcona na lewo bo jak obrócę się w prawo lub choćbym chciała mieć ja prosto to chwyta mnie taki skurcz od łopatki aż do głowy. Naprawdę straszny ból. Teraz to już mam głowę zdrętwiałą jak cholera nie wiem co mam robić a położyć się już wogóle nie mogę bo taki ból ze aż łzy same lecą. Proszę może kiedyś tak mieliście co mogę zrobić

miałam ale nie wiem jak ci pomóc

ale mnie zawiało, bo jeździłam z otwartym oknie... jak masz jakąś maść rozgrzewającą albo przeciwbólową , albo Amol to spróbuj powcierać.

Juz tymi sposobami próbowałam i nic nie dało :/

prawdopodobnie masz kręcz karku na to jest dobra maść rozgrzewająca i lampa do naświetlań -solux