Interpretacja wyniku tomografii komputerowej

Witam serdecznie! Po przeprowadzonej tomografii komputerowej odcinka szyjnego otrzymałam diagnozę: zniesienie fizjologicznej lordozy w obrębie kręgosłupa szyjnego. W obrębie tarczy międzykręgowej na wysokości C5-C6 widoczna szerokopodstawna centralno - prawoboczna wypuklina tarczy międzykręgowej uciskająca na worek oponowy. Bardzo proszę o wyjaśnienie, CO TO ZNACZY dla niewyedukowanego medycznie - jak ja - pacjenta oraz poradę, jakie kroki powinnam podjąć, czy wykupić masaż albo karnet na basen, jeśli pływać to jakim stylem, jakie ćwiczenia są wskazane? Najbliższe terminy wizyt neurologa z moich okolic są w lipcu... i muszę się ratować sama. Z góry dziękuję!