jaka jest kolejność spalania?

j.w. co jeść żedy organizm sięgnął po nagromadzony tłusz?

czy ktoś może mi odpowiedzieć? Proszę!

trzeba pożegnać się z węglowodanami. bardzo szybkie efekty gwarantuje!! :)

Bardzo dziękuję za odpowiedz. Już szukam czegoś w necie na temat tej diety.

Zauważyłam że w wodzie mineralnej jest bardzo dużo węglowodanów. To dobrze czy źle?

na wode nie zwracaj uwagi bo ona akurat ma NAJMNIEJ z wszystkiego

ATP (pare sekund), glukoza (2-3min), glikogen (25-40min), tłuszcze (od 40 min) to w nawiasie to czas wysilku po jakim uruchamija sie te rezerwy. jak dobrze pamietam to było tak, ale pewna nie jestem :)

na wode nie zwracaj uwagi bo ona akurat ma NAJMNIEJ z wszystkiego

co to to ATP?

ATP – jeden z nukleotydów w komórce, pełniący funkcję uniwersalnego akumulatora i przenośnika energii. Jeden z wielu w organizmie związków, z którego czerpie on energię do życia

adynozynotrifosforan czy jakos tak na biologii facet gadal, nie pamietam. taki kwas co go mamy w miesniach bodajze.

do przejade cały świat..............-myślisz że dieta niskowęglowodanowa jest bezpieczna dla organizmu?

a warzywa spazone na 1 lyzeczce oliwy ;) ????????? jak myslicie? nie znam sie sorka :( wiec nie mam zielonego pojecia z biologi mam 3/4 na koniec ^^

ja uwazam ze organizm potrzebuje wszystkiego po trochu :D czyli i węglowodanów i białka i tłuszczy. Więc moze nie ograniczaj tych węglowodanów a zrób tak zeby bylo "po równo". Jedz duzo warzyw:) a co do tej oliwy to sie nie znam, ale lepsza oliwa niz zwykły olej :p

do przejade...- a znasz jakąś sesnową diete? Taką żeby organizm zmusić do sięgnięcia po nagromadzony tłuszcz?

dietetykiem to ja nie jestem i sie tak nie znam:P dieta to sposób odżywiania na całe życie a nie przez krótki okres czasu:) najlepiej zebys zmienila nawyki żywieniowe, wtedy unikniesz duzych wachań wagi. Formalnie to nie jestem za żadną dietą cud :p jesc duzo warzyw, owoców, małe posiłki, nie jesc na noc, uprawiac jakis sport. Nieformalnie to preferuje głodówke- niby męczące, ale efekty przychodzą szybko. No i trzeba miec duzo silnej woli :)

Z resztą polecam ksiązki Tombaka :) albo oglądnijce to: http://www.wellness.pijnazdrowie.pl/artykuly/jedzenie_ma_znaczenie/ troche długie ale warte oglądania :)