Jak to jest mozliwe ze po glodowce nie mialam jojo, a po 1000 kcal TAK?!?

Zna ktos racjonalne wytlumaczenie?

??

ile czasu po głodówce przeszłaś na 1000kcal?

diet

Nie wiem czy to mozna w sumie nazwac glodowka ALE, jadlam tak malo ze po kazdym posilku burczalo mi w brzuchu, I NIE LICZYLAM KALORII... potem jadlam normalnie, ale uznalam ze nadal jestem gruba przeszlam na diete 1000 kcal. po dietce 1000 kalorii, zaczelam normalnie jesc i przytylam do swojej wagi po "glodowce"

a ile czasu jadłaś normalnie po głodówce?

2 miesiace

Głodówką pewnie nie zdążyłaś sobie rozwalić metabolizmu głodowa dieta 1000 kcal pomogła to "osiągnąć"... teraz będzie tylko gorzej.

nie prawda schudlam, schudlam zostalo mi ty,ko 2 kilogramy jestem na dietce 1500 kalorii i chudne kilogram na tydzien

a co robic jak juz ktos rozwalił sobie metabolizm?

też mam rozwalony i na 1200 tyję!!! jedynie głodówka daje mi szanse

tez tyję na 1200 ;(

pomyślmy dziewczyny co z tym zrobic bo juz zwariuje zaraz!

Trzeba dobrze wyliczyć sobie zapotrzebowanie kcal, bo mi wyszło ze zebym chudła 1 kg tyg powinnam jesc 650 kcal dziennie;o wiec jak jecie 1200 to mozecie tyc.

chcesz mi powiedziec ze mamy jesc 650 kcal? a potem jojo murowane :/

no wlasnie :/

Jak znormalizować metabolizm? Ano, jedząc częściej i więcej, i ćwicząc. Trzeba obliczyć swoje zapotrzebowanie i powoli, po kilkadziesiąt kcal na tydzień zwiększać ilość jedzenia (można i raz a dobrze, ale wtedy na pewno najpierw się przytyje, a dopiero po jakimś czasie organizm na *tej samej ilości kcal* zacznie chudnąć). To raz. Dwa: jeść co najmniej 5 pełnowartościowych posiłków (pełnowartościowy posiłek, to taki, w którym jest chude białko i złożone węglowodany; białka ma być ogólnie sporo, ok. 1,5 g na kg masy ciała). Trzy: ćwiczyć, różnie - i ćwiczenia siłowe (metabolizm to mięśnie, im ich więcej tym lepiej), i interwały. Cztery - czytać: http://www.sfd.pl/jak_przyspieszyc_metabolizm_-t295447.html http://kulturystyka.pl/porady-przyspiesz-metabolizm/ (tu uwaga: pkt 1 nie działa, a dodatkowa dawka kofeiny - nie przesadzać! - się sprawdzi jak ktoś nie pije wiele kawy) A jak sobie metabolizmu nie rozwalać? Cóż, zapominając o dietach cud mających mniej niż 1200 kcal (wiele z nas spokojnie schudnie na 1500-1600 kcal + ćwiczenia...