Już nie mogę...Jak zacząć??

Jestem beznadziejna. Jestem gruba i brzydka, a nie potrafię się za siebie zabrać. Moja samoocena jest równa zeru. Idę ulicą i jestem świadoma tego, jaka jestem obleśna, beznadziejna, jaka brzydka... Nie umiem kupować ciuchów, zwykle biore pierwsze lepsze łachy, w które się zmieszczę i potem jeszcze gorzej jest mi się w tym pokazywać, bo wiem, że wyglądam tragicznie. A jak się tak przecioram po ulicy, to wpadam do domu i jestem tak nieszczęsliwa, że żrę. Nawet jeśli zaczynam dietę, rano wstaję, ćwiczę, jem coś lekkiego, to potem jest tak okropnie i robię się taka zdołowana, że wracam do domu i się rzucam na jedzenie, żeby się uspokoić i poczuć odrobinę lepiej. Nienawidzę siebie. Co zrobić, żeby wreszcie skutecznie się poodchudzać??

uwierzyc w siebie to najpierw.. ja tez jestem gruba,a nie narzekam na brak powodzenia,mam duze mniemanie o sobie mam w dupie wszystko i wszystkich.mam znajomych przyjacół.

Mowisz o sobie, ze jestes gruba i brzydka ... a to problem psychiki, nie fizycznosci!!! Schudniesz i bedzie tak samo :( Zacznij pracowac nad psychika ... Twoje obecne "ja" to wynik dziecinstwa, wychowania, srodowiska - czy bylo one dla Ciebie korzystne?

powedz ile masz wzrostu i ile ważysz?pewnie ciebie przebije.... wiec napewno nie jest tak zle..

175cm, 68kg ... masarkra :o

Napewno przesadzasz :) Kazda Kobieta ma w sobie cos wyjatkowego i pieknego :) i Ty tez napewno :) tez siedze i sie obrzeram ale bedzie lepsze jutro i od jutra małymi kroczkami mozna starac poprawic swoj wyglad, swoja samoocene :)

Ale jak mam to zrobić?? Jak naprawić psychikę?? Mam przyjaciółkę, kilkoro znajomych, ale nawet z nimi nie czuję się zupełnie swobodnie. Mam 170 cm wzrostu, ważę jakieś 90 kg. Nie mam wagi, ale jestem odrobinę grubsza niż wtedy, kiedy ważyłam 82. Noszę rozmiar 44, w porywach do 46. Najgorsze jest to, że jestem wszędzie gruba i brzydka, nie mam dobrych stron, nie mam żadnych atutów. Nalana, duża twarz z małym oczami, tłuste ramiona, wielki biust, na wystającym brzuchu rozstępy. Nogi też do kitu. I non stop biegam w dżinsach, nawet spódnicy nie mogę założyć, bo mi kostki puchną. Większość grubych dziewczyn ma ładne stopy, a ja dwa balony.

moze sprobuj powiedzieć o tym swojej przyjaciołce ? zaczniecie razem uprawiac jakies sporty, zdrowo sie odzywiać , waga spadnie, napewno poczujesz sie lepiej :)

ha kochana to ty jestes szpupła w porównaniu do mnie..ja mam 173 i 113kg... ale moje piersi to moj atut nie ma faceta który by sie za niemi nie obejrzał.i nie sa obwisłe zqawsze miła dobtre stniki. moj był z ktrym byłam 3 lata,uwielbiał je.koleś boski kazda mi go zazdzorsciła..i z mojej winy i mojego kłamstwa odszedł..no ale juz jest nastepny jeszcze fajnieszy.kochana uwierz w siebie;) skad jestes?moze szukasz bratniej duszy?

68 kg przy 175 to duzo? chyba, ze to podszyw

Jak będę kiedyś ważyć 68 kg, to chyba pójdę na pielgrzymkę ze szczęścia. Za moim biustem też się oglądają, ale to mi akurat przeszkadza, czuję się jak cycolina. Mojej przyjaciółce mówię o wszystkim innym, o problemach ze zdrowiem, w domu, o braku samoakceptacji, ale nie jestem w stanie jej powiedzieć o swoich kompulsach... Poćwiczyć razem też nie możemy, bo wyjechała do innego miasta na studia i kontaktujemy się głównie przez telefon. Lubię się ruszać, ale jak żrę, to mam jednocześnie psychiczną barierę przed ćwiczeniem. Mówię sobie, że to przecież i tak nic nie da, a jak już coś robić, to wszystko, i dietę i ćwiczenia. Tak bardzo chciałabym schudnąć...Wiem, że może za mocno chcę. Ale nie mogę na siebie patrzeć, zwłaszcza, że w dodatku mam brzydką twarz i w ogóle wyglądam jak ofiara losu...;/

?

zamiast miec diete, powinnas zmienic nawyki zywieniowe. przede wszystkim jesc 5 razy dziennie a malo, 3 glowne posilki plus 2 przekaski (jogurt albo owoc). i waz sie RAZ w tygodniu, na czczo. no i zasada nielaczenia weglowodanow z bialkiem. wogole najlepiej ograniczyc weglowodany(ale nie eliminowac calkowicie). znajdz sport ktory bedzie sprawial Ci przyjemnosc. wierz mi, ja tak robilam 4 lata temu, w pol roku schudlam 22 kg. naprawde, da sie bez glodzenia. trzymam za Ciebie kciuki!

Jak naprawic psychike? 1. Psycholog 2. Samodzielne poznawanie korzystnych mysli dotyczacych zycia, swiata. Pomocne beda ksiazki psychologiczne.

hej patrysia.. ja mam podobny problem jak autorka.. i własciwie szukam osoby z która mogłabym pogadac jestes moze ze slaska?

te 68 kg to był jakis podszyw. Nie piszcie jej co ma jeśc i co robic z dietą bo ona to bardzo dobrze wie. Raczej co zrobić z silną wolą i motywacją. Wiem co czujesz bo sma schudłam 20 kg i wiem jak koszmarnie sie czułam. Nieprawda, że jakby schudła to nadal by sie sobie nie podobała. Moje zycie sie zmieniło jak schudłam. Przede wszystkim moje nastawienie do samej siebie sie zmieniło. Poczułam się atrakcyjna zaczęłam sie łdnie ubierać, podkreslać sylwetkę i odkąd schudłam jestem szczęśliwa a wczesniej tez byłam nieszczęśliwa. Musiśz sie przemóc, a może jakieś tabletki na zahamowanie apetytu by pomogły? Meridia albo Zelixa, jak zobaczyłabyś pierwsze efekty to motywacja by wzrosła.