Od 4 dni stosuje diete, tzn 5-6 malych posilkow i schudlam 3 kg.

Z tego co ja wiem, to przy takiej diecie trzeba codziennie jesc o stalych porach. Autorko, narazie napewno stracilas sama wode, ale przy takich zdrowych przyzwyczajeniach powinnas skutecznie i trwale schudnac!

sporo białka-ale to dobrze,białko pomaga w spalaniu tłuszczu.Ja też zaczynam dietę i właśnie 5 posiłków dziennie.Byłam kiedyś na diecie wysokobiałkowej i chudłam 1 kg dziennie,ale utracone kilogramy wróciły +1 więcej.Muszę jeść mniej i zero słodyczy:)

Oczywiście większość to woda,ale jednak taka utrata kg mobilizuje:)

wg mnie taka utrata wagi nie zaszkodzi jezeli nie wynika z jakiejs drastycznej diety:) rozne organizmy roznie reaguja.

Czesc . A ja wcale sie nie dziwie, bo tak sie odzywiam juz od 10 lat i waze 50kg przy wzroscie 164. Wczesniej mialam tendencje do tycia i chora tarczyce. Zmienilam nawyki zywieniowe, nie jem miesa, nie jadam tez po 18:00. A poza tym, jem wszystko na co mam ochote i nie zwracam juz nawet uwagi na ilosc posilkow. Musze sie jednak suplementowac, bo nie przepadam za mlekiem, a zauwazylam, ze to bialko pomaga mi utrzymac cere, wlosy i paznokcie w dobrej kondycji. Jelita (przemiane materii) i odpornosc tez wzmacniam LuxVitale. To mleko krowie pobrane tuz po porodzie. Jest w tabletkach, wiec smaku nie czuje az tak bardzo. Czuje ie dobrze, teraz nie choruje- wiec trzymam za Ciebie kciuki i oby tak dalej. Przestan traktowac to co robisz jak restrykcyjna diete, tylko jak swoj wlasciwy sposob zywienia ;)

nji, a zanim sie tak zaczelas odzywiac, to ile wazylas i po jakim czasie wyregulowala Ci sie waga?

jak ty wytrzymujesz na tym dziewczyno???

jak nie przekroczysz 1000 kcal dziennie ,to niezaleznie kiedy bedziesz jesc i ile posilkow i tak schudniesz,to kolejna glodowka.

Schudlaś tak dużo w krótkim czasie, bo organizm najpierw pozbywa się wody. Potem będziesz chudnąć wolniej, jednak nie zniechęcaj się. Ja jestem na podobnej diecie do Twojej i mam już 11 kg mniej. :) Walczę dalej. :)

tez mi dieta---> lepsza jest chyba taka dieta niz jakas kopenhaska... To wedlug Ciebie specjalistko co jest lepsze od 1000 kalorii + cwiczenia?

wg mnie to dobra dieta:)

Ciekawe ile bylo tego wszystkiego objętościowo,mam kolezankę,tez jest na tej diecie,wiecznie chodzi głodna i wściekła i twierdzi tak jak ty,ze je normalnie,kompletna bzdura.

dobra dieta byle bys tylko potrafila z niej wyjsc dokladajac stopniowo kalorie bo w przeciwnym razie jak z 1000 kcal przejdziesz na 2300 to gwarantowane masz tyle samo kg co przed dieta plus jakies gratisowe. zycze wytrwalosci w diecie ;)

Ja tez od niedawna zaczelam stosowac podobna diete:) Mam nadzieje, ze na mnie tez ona dobrze podziala.

taka skuteczna??? az nie chce mi sie w to wierzyc...

kafeteriankaaaaaaaaaaaaaaaaaaa- schudlam 10 kg w ciagu roku. Najwiecej w zyciu wazylam 59 kg- ale bylam wtedy naprawde gruba. Najlepiej to widze na zdjeciach. 47kg to juz jestem za chuda i wygladam jak anorektyczka. 50kg to dla mnie optimum. Odzywiam sie tak jak napisalam, posilkuje sie suplementami. Nie narzekam. A i Tobie zycze wytrwalosci i powodzenia!