6 weidera

mam pytanie czy ktos stosowal 6 weidera? jak tak to jakie efekt? warto zaczynac?

to nie jest dieta !!!

ja stosowalam...cwiczenia sa w miare proste ale trzeba miec duzo cierpliwosci, ja przerwalam po 2 tygodniach bo nie mialam czasu...w ciagu tygodnia mozna jakies 0.5 - 1 ccm w pasie zgubic

to sa bardziej cwiczenia kulturystyczne na mięśnie brzucha

raczej nie odchudzania! tylko zwykłych cwiczeń! nie pisze tu o zadnych dietach itd. wiec daruj sobie

Ja robilam te cwiczenia, ale wg mnie sa ciezkie. Bardzo mnie meczyly zarowno psychicznie jak i fizycznie po paru dniach. Po jakos tygodniu pzerwalam bo nie dawalam rady. Wg mnie znacznie lepsze są cwiczenia 8 minute legs, abs, arms, buns. Są prostsze i przyjemniejsze. Znajdziesz je na you tube.Polecam. Co do 6 weidera- nie znam osoby która nie przerwala tych cwiczen. Sa na prawde nie latwe- chociaz wydaja sie byc latwe.

czy sa takie ciezkie..raczej nie dla mnie nie bylo w nich nic specjalnie trudnego ...napewno daja lepsze efekty niz robienie brzuszkow...