Chce odchudzic mojego pana

on na szczescie tez chce schudnac. przy wzroscie 177 wazy 100kg, kiedys wazyl 85... czy znacie jakies fajne diety albo cos?

"mojego pana"....

nie obrzmienie chodzi :D

niech się troche porusza... basen.. rower.. bieganie.. 3 najskuteczniejsze dyscypliny sportowe. Przy bieganiou mozna nadwrażliwić sobie stawy nieco..

zeby to ON chcial schudnac-jesli nie bedzie to mozesz nawet stanac na glowie a i tak nie schudnie mialam ten sam problem z moim bylym

i maszerujcie.Są one wskazane dla osób z nadwagą,oszczędzają stawy.Wyklucz z jedzenia węglowodany takie jak ziemniaki,ryż,makaron. Z pieczywa tylko pełnoziarniste.Do mięsa i wędlin duże ilości warzyw i ......efekty będą

on chce... bardzo nawet chce :) codziennie brzuszki i pompki robi, chodzi czasem na basen.... ale ma rowniez zle nawyki zywieniowe... nie moeg mu pomoc bo mieszkamy osobno... dajcie jakas dietke

o kijkach dzis mi mowil. byl na nich wczoraj i bardzo mu sie spodobalo :D