CZY LODY SA DOBRE PODCZAS ODCHUDZANIA???

z ciast..po prostu uwielbiam i buleczki swieze z rana z 5 bym zjadla naraz

A jak zjem bulke z dzeme, albo banana i chce zeszczuplec-to te rzeczy moge wcinac? nIE BIEGALAM DZISIAJ NIC ,ANI WCZORAJ I TO PEWNIE SIE WSZYSTKO ODKLADA :/

Banany plus bulka z dzemem podczas odchudzania??? chyba wariat by tak postapil..no srry, ale jesli owoce to tylko pomoarancze, itd cytrusy.Banany sa super kaloryczne.

czy dobre????właśnie podczas odchudzania są najlepsze :-) mmmmnnniaaammm

banan kaloryczny??? ok 150 kcal ma taki średni to dużo??? lepiej zjeść banana niż batona

No to ciekawe co piszesz cffrgghn, bo ja sie nie spotkalam z ZADNA DIETa, Ktora ialaby banana w swoim jadlospisie.wlasnie tluszczu,.cukru nie wolno jesc!!! bo to sa zgubne kilogramy.a ta jeszcze loda chce wpieprzac.Z takim podejsciem to ona moze siev odchudzac do samej smierci.

prawda jest taka, że a dobrej diecie powinno się jeść WSZYSTKO, tylko w odpowiednich ilościach. Co, przez dietę będziesz sobie odmawiać banana czy małego ciastka, a po diecie się na nie rzucisz? Czy na zawsze przestaniesz je jeść?

Co do diety i jedzenia lodow a takze bananow-no coz, uwielbiam te rzeczy, czekolade bym zjadla w sekunde,ale wlasnie od miesiaca staram sie nie jesc, co jak dla mnie, jest BAAARDZO duzym wyzwaniem ()no ewentualnie te lody czekoladowe ). Wczoraj nie biegalam,przedwczoraj takze, dopiero dzis- 2km lekkim truchtem,potem 2 km z powrotem szybkim marszem.Nie wiem,czy to cos da, mam nadzieje,ze cos trace. Teraz jem ryz z kurczakiem,a zaraz lody czekoladowe..!! Spac ide o 1 w nocy,wiec mysle,ze nie jest az tak tragicznie.

Fajna masz ta diete:) lody czekoladowe hahaha no raczej nie marz sobie, ze po 2 km biegania i 2 km chodu cos zrzucisz.

zazdroszisz jej tych lodow? pewnie sama nigdy sobie na to nie pozwalasz i dlatego jestes taka zgryzliwa.

Zgryźliwa czy nie zgryźliwa.... Faktem jest że w ten sposób to dziewczyna rzeczywiscie niczego nie osiągnie. A jesli bieganie to tylko na czczo i rano - poczytajcie sobie na www.sfd.pl (najlepsze forum dyskusyjne na ten temat.) A do tych, które zastanawiają się czy marsz zamiast biegów moze być - jasne że tak, czasami nawet marsz jest lepszy i wiecej daje! Chodzi nie o to, by przebiec sprintem 2 km, po czym paść ze zmeczenia i zniechęcenia, ale o to, by jak najdłuzszy dystans pokonać tempem umożliwiającym swobodną konwersację. Dlatego też ja pół godziny temu wróciłam z porannego truchtania z moim ukochanym i naszym psiakiem ;) Pozdrawiam!

Dzieki Gusik za wpis, bo czytam ten topik od poczatku, tez jakos ciezko mi uwierzyc,ze dziewczyna je lody i banany podczas diety, no ale coz, jestem takze swiezynka, nie znam sie. A co do biegania rano-dosyc ciekawy pomysl, zaraz zobacze na ta stronke, ktora podalas !:)

Możesz jeść dużo lodów. Sprawdz sama, wiekszosc takich "biednych" lodow ma ok 130-150 kcl. Poza tym węglowodanow w nich jest jakies 22 g. :Lepsze takie lody niż kakao, maja podobna kalorycznosc do lepszych" jogurtow. Ja jadlam duzo lodow , to byly jedyne slodycze na ktore sobie pozwalama w trakcie odchudzania, ktore polegalo nie na glododwaniu ale na wywaleniu węglowadoanow (chleb makaron, ziemniaki) - w ok 4-5 mies schudlam 14 kilo

Ah, jak to wspaniale ,ze moge jesc bezkarnie lody!! juhuu!! oczywiscie nie bede przesadzac,wiem,ze bez polewy itd. Jestem po bieganiu 2km truchtem,2 km chodem. Ktos tu wspomnial o bieganiu rano na czczo.U mnie odpada:(tam, gdzie mieszkam jest daremnie, nie da rady.musze podjechac albo przed obiadem,albo 2 godziny po zjedzonym obiedzie:(

no a moja kolacja wyglada tak: kubek mleka z musli, bulka z dzemem:):)

do tylko pytam Musze powiedziec,ze jestem pod wrazeniem-14 kilo robi imponujacy wynik jak dla mnie. Ja te 5 kg chce stracic i nie moge niestety. Gora, czyli biust zanikl prawie, jestem szczuplas, ale potem zaczyna sie tragedia-tluste balerony fuuuj.

Gusik-no ja nie moge rano niestety:( Ale mam nadzieje,ze to,co teraz chociaz robie, da chociaz maly procent wyniku. Moze jak bede w stanie to zrobie zdjecie sylwetki , tylko gdzie wgrac takie zdjecie,sa jakies programy?

wlasnie zjadlam batonika czekoladowego :(

jak batoniki wpierdala

tez takie chce-na slodko :)

dalej biegasz, czy nie wytrzymalas i sie poddalas??

Wlasnie jestem po bieganiu:) Nie, nie poddalam sie.Dzis tez dzielnie biegalam 2 km,potem marsz 2km. A wczesniej poszlam na MC Flurry z MCD... zobaczylam tabele-niemal 400kcal...ladnie...

Przecież juz wczesniej ktos dal ci ta tabele i o tym wiedzialas...

Ale nie spojrzalam wtedy na MCFlurry:) Bylam w mcd i wzielam ta ich tabele, co zawsze podaja na tackach no i mam ja w domu,jask mnie pokusi na mcflurry czy inne lody to sobie wczesniej zobacze,az mi ochota przejdzie. A po mc flurry poszlam pobiegac, potem nie jadlam kolacji, tylko kubek mleka i pol bulki.

ps. ale jak to lody niszcza organizm, niby dlaczego?

o lodach. Podobno maja duzo wapnia, bo sa z mleka i sa niezle na kosci!

ale czy na odchudzanie to raczej nie wiem. Nie mam zielonego pojecia.Ale przeciez to logiczne unikac slodyczy podczas odchudzania, a lody maja duzo cukru przeciez.

Witaj.Moze tak byc.Nawet 2 bulki z dzemem , miodem lub np. nutella.tzn. tylko wegle na sniadanie ale za to w duzej ilosci.Na obiad mozesz mieszac a kolacja tylko bialko w duzej ilosci..Bialko potrzebne jest do regeneracji ciala w czasie snu w nocy.Podczas regeneracji zuzywane sa duze ilosci energii.Jesli wieczorem zjesz wegle to w nocy te energie bedzie czerpac z tych wegli.Natomiast jesli wieczorem nie dostarczysz wegli(no max do 20g) to wtedy przy procesie regeneracji organizm zacznie czerpac energie z tluszczu tzn. z Twoich podskornych rezerw a o to nam przeciez chodzi , prawda? A co do lodow , tez je uwielbiam.Jem je na deser po obiedzie.Wtedy gdy moge mieszac wegle i bialko.Ale niestety w ograniczonej ilosci tzn jeden maly lod.A moglabym np. caly litr lodow smietankowych zjesc na raz.

nawet litr lodów dziennie,do tego czekoladę, 3 batony i.... nic ani grama więcej!!! ale jak zjem trochę więcej owoców(szczególnie jabłka!),od razu waga idzie w górę! dziwne......