Głodówka od jutra... Dołączy ktoś???

Od jutra zaczynam głodówke... Może ktoś chętny dołączyć? :) Nie wiem ile wytrwam. Nigdy jeszcze nie wytrwałam. Ostatnio trzy dni, ale to było tak że jadłam 3 jabłka i piłam co chciałam ;D... I tak kilka kilogramów znikło... Teraz się też przyda. Kto dołącza? :)

ja no co ty,żartuje

Głodówka jest metodą stosowaną w medycynie alternatywnej bądź jak kto woli niekonwencjonalnej. Polega na całkowitym przerwaniu spożywania pokarmów, dozwolone są tylko płyny. Wedle propagatorów metody ma to służyć oczyszczeniu organizmu. Nie warto się jednak łudzić, że jest to możliwe. Oczyścić można się jedynie na poziomie przewodu pokarmowego, gdyż uwolnienie tkanek i pełne oczyszczenie organizmu jest niemożliwe do zrealizowania.

Głodówka to metoda korzystna, a przeprowadzona niewłaściwie może spowodować pogorszenie stanu zdrowia, a w skrajnych przypadkach nawet śmierć. W czasie głodówki obniża się ciśnienie krwi, poziom cukru, zmniejsza się aktywność nerek, do wzmożonej pracy zmuszona jest wątroba. Głodówka ma zastosowanie jedynie przed i po niektórych zabiegach operacyjnych, albo przed niektórymi badaniami.

W początkowej fazie dochodzi do spalania zapasów glikogenu w wątrobie i mięśniach, następnym etapem jest spalanie tłuszczy i białka. W przypadku długiej głodówki dochodzi do spalania aminokwasów z tkanki mięśniowej i białek krwi. Tutaj pojawia się m. in. ryzyko wystąpienia hipoglikemii (stanu, w którym ilość glukozy we krwi spada poniżej normy) oraz zwiększa się stężenie kwasów tłuszczowych we krwi. W efekcie możemy doprowadzić do kwasicy ketonowej. Oznacza to, że organizm jest zakwaszony - czego skutkiem są: stałe uczucie zmęczenia, bóle głowy, apatia, zaburzenia w przemianie materii. Zwalnia się perystaltyka jelit co wpływa na zwiększone wchłanianie szkodliwych substancji w jelitach. Długotrwałe głodowanie może prowadzić do zaniku kosmków jelitowych, które są odpowiedzialne za wchłanianie, a przywrócenie normalnego wchłaniania nie jest sprawą prostą. U osób chorych na cukrzycę głodzenie się może doprowadzić do śpiączki ketonowej!

Podczas głodówki traci się wodę i własne mięśnie, a nie tkankę tłuszczową - na czym najbardziej zależy osobom odchudzającym się. Odchudzanie to precyzyjnie zaplanowany proces i jeżeli komuś zależy na straceniu 2- 3 kg przed "wielkim wyjściem" to głodówką doraźnie osiągnie pewien efekt. Osoba, która ma przed sobą pracę nad utratą 10 kg i więcej, nie powinna w ogóle myśleć o głodówce, ponieważ tą metodą spowolni tylko cały proces. Często spotykam się z osobami oznajmiającymi przy pierwszym spotkaniu, że właśnie skończyły tzw. "leczniczą głodówkę", schudły 5 - 8 kg i teraz chcą rozsądnie chudnąć dalej. Niestety - tu zaczyna się problem. Każda dieta obniża tempo przemiany materii, czyli organizm przestawia się na tryb oszczędnościowy, natomiast żadna metoda nie obniża jej tak bardzo jak głodówka. Inaczej mówiąc, po zgubieniu kilku kilogramów "dzięki głodówce", prace nad następnymi można zacząć dopiero po kilku do kilkunastu tygodni, kiedy po zwiększeniu ilości jedzenia organizm zwiększy tempo przemiany materii i będzie można zacząć poważną pracę nad gubieniem tkanki tłuszczowej. Wiele osób po zakończeniu głodówki bardzo szybko odrabia straconą masę ciała, ponieważ przepaść między 0 kcal, a nawet 1000 kcal, kiedy każdy pilnuje maksymalnie ilości spożywanych pokarmów jest tak wielka, że nie ma możliwości żeby nie przybrać na wadze.

Jeśli ma to być metoda na pozbycie się zbędnych kilogramów to warto od razu zdać sobie sprawę, że w ten sposób nie uzyskamy trwałej i właściwej redukcji wagi. Drastyczne odcięcie kalorii to jedna z najmniej skutecznych form odchudzania. W ten sposób pozbędziemy się tkanki mięśniowej, a jej utrata jest najgorszą rzeczą jaka może nas spotkać. Większość składników energetycznych, przede wszystkim tłuszczy spalana jest w mitochondriach (centrum produkcji energii w komórce), które znajdują się we włóknach mięśniowych. Ten proces odgrywa decydującą rolę przy gubieniu zbędnego zapasu tłuszczu. Spalanie w mitochondriach jest jedyną możliwością pozbycia się tkanki tłuszczowej. Diety "głodówkowe" pozbawiają nas właśnie tej możliwości.

łowym funkcjonowaniu mięśnie sercowego co w rezultacie doprowadziło do stanów lękowych .....nie polecam, na szczęście wszystko wróciło do normy po zaprzestaniu głodówki, zamiaststosowania tak drastycznego sposobu na utratę zbędnych kilogramów polecam jogging lub inne techniki sportowe !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

także... ruszyć dupy... a nie głodzić się jak debile.. niszczyc organizm

idioci- coś ty za szybko piszesz te posty - podejrzana sprawa :D

skopiowalem z jakiejs stronki, sam kiedys stosowalem takie cos i wyladowalem w szpitalu..kroplowka i 90 zastrzykow w jednym miesiacu - odradzam - ruszcie sie, kupcie rower, zacznijcie biegac cokolwiek..

Mam psa labradora i właśnie kupiłem worek Pedigree Pal w supermarkecie, po czym czekałem w kolejce do kasy. Kobieta za mną zapytała czy mam psa?(!) Bez zastanowienia odpowiedziałem, że nie i że właśnie ponownie rozpoczynam dietę Pedigree Pal, chociaż nie powinienem, bo ostatnio wylądowałem w szpitalu. Ale zdołałem zgubić ponad 20 kg zanim obudziłem się na oddziale intensywnej terapii z rurami w większości moich otworów i z igłami w obydwu ramionach. Powiedziałem jej, że jest to w sumie idealna dieta i należy mieć zawsze wyładowane kieszenie bryłkami Pedigree Pal i zjadać jedną lub dwie gdy poczujesz głód. Jest to żywność zawierająca wszystkie składniki niezbędne do życia i mam zamiar znowu ją zastosować. Musze zaznaczyć, że teraz wszyscy w kolejce byli oczarowani moją opowieścią. A zwłaszcza wysoki facet za tą kobietą. Zszokowana, zapytała, czy dlatego wylądowałem na intensywnej terapii, bo zatrułem się pożywieniem dla psów? Powiedziałem jej, że nie - że usiadłem na ulicy, by wylizać sobie jajka i samochód mnie uderzył. ... Myślałem, że trzeba będzie pomóc facetowi za nią wyjść ze sklepu, bo ze śmiechu prawie stracił przytomność...

kobietą---------------a ten szpital byl dla zwierząt- tak, tak pamiętam ,ze przybyli po ciebie z pogotowia dla Animalsów

co d cudownych diet ;d;;d;d; gdzies to widzilaem albo bash albo kretyn ;d

Ja byłem na głodówce i zrzuciłem 5 kg w ciągu 8 dni, ale to chyba za szybko było, bo gdzieś czytałem,że żeby odchudzanie czy tam oczyszczanie organizmu miało jakiś sens to powinno się 2 kg tygodniowo chudnąć. :P :P

Ale bulwersy normalnie... Tak dokładniej to głodówki 3-4 dniowe są po to, aby oczyścić jelita ze złogów tam zalegających co usprawnia przemianę materii.

taka trzy-czterodniowa głodówka to oczyści conajwyżej jelita ze złogów kału i resztek,no i jeśli nie będzie się dużo piło to się straci mnostwo wody,a że woda ciężka to i waga ruszy w dół ale to nie jest metoda na schudnięcie no i nie każdy powinien.Proponuje basen,bieganie,siłownia-cokolwiek byle się ruszać

Sorry, ale ja nie Ty sobie głoduj ile chcesz, tylko niewiem co Ci z tego dobrego przyjdzie :(

to żeby oczyścić jelita to trzeba też robić lewatywę, niestety jak się jej nie robi to się można zatruć toksynami z jelit - nie ma jedzenia, to zwalnia się pasaż jelitowy, bo nie ma po co być skoro nic nie trawi powodzenia :O

ciekawe czym będziesz srać

ja chetna podaj swoje gg

nie bd tak na forum dawać napisz mi swoje na email :)

Zawsze byłam chuda dzięki dobrej przemianie materii mimo że jestem całkowicie nie aktywna no może pływanie i spacery z psem:) Jako tego roczna maturzystka mam już 3 miesiące wakacji nie wliczając pojedynczych dni na egzaminy..i widać po mnie oznaki mojego lenistwa:P śpię do późna,później albo czytam albo z chłopakiem oglądam tv bo pogoda nie zachęca do spacerów wychodzę tylko w weekendy ale tez nie na żadna dyskotekę tylko do pubu a tam 3 piwka i jakiś fast food :D Brzuszek rośnie... wiem grzeszyłam :P Dlatego zaczynam dietę dla opornych, kupiłam jakiś zestaw herbatek oczyszczanie, spalanie jednym słowem sranie :D pełno warzyw żeby chrupać, wodę mineralna nie gazowaną , aktivie i płatki fitnes :D Hah do tego w herbatkach miałam jakąś płytkę z ćwiczeniami wiec ćwiczę dwa razy po 30 minut dziennie (przynajmniej mam taki zamiar):P I tak myślę czy na początek nie zrobić sobie 2 dniowej głodówki, ale nie wiem czy to przezyję...:P

ja się chętnie dołączę - właśnie tak się nażarłam, że do jutra nie chcę widzieć jedzenia, co najwyżej parę drinków sobie chlupnę!

opowieść o psie mnie rozwaliła! cały makijaż poszedł w cholerę bo się popłakałam ze śmiechu ;)

Jak ktos chce pogadac ze mna o glodowce i uzyskac ew. wsparcie to zapraszam gg: 32093212