grube kolana i łydki

jakie cwiczenia, zabiegi ( nie drogie bo kasy nie mam) polecacie???????? wkurzaja mnie juz bo nic sensownego nie zaloze reszta ciala moze byc

na durne problemy typu zrobilam loda wchodziocie na hurra , nudniejsze juz nie , a przecie nie mnioej wazne

ja tez mam grube lydki..tznn mialam., skakanka mi pomogla :)

no i co

skakanka????

tak , spalilo mi tluszczyk , wyrzezbilo ladnie ksztalt. naprawde polecam :)

ile dziennie skakalas????????????????

jutro kupie skakank, tylko to bedzie nie za wesole zeby 25 letnia baba na skakance skakala, sasiedzi pekna ze smiechu na wsi mieszkam

pierwszy raz poszlam skakac na prawie godzine( z przerwami oczywiscie) ..szczerze nie polecam bo przez kolejny tydzien nie moglam chodzic..skakalam przez okolo 1,5 miesiaca po 30 minut dziennie.. tzn 3 x 10 min , bo na raz 30 nie moglam :P pluca mi siadaly..i pomoglo :)

ee ja mam 24 lata i sie nie przejmowalam :) a mieszkam w Madrycie haha :)

tylko chodzenie w sukienkach lub spódnicach wyrówna wprost prostopadle ten istniejący stan :)

no Madryt mysle bardziej otwarty na kazda awangarde , a wies to wies :)

no to jak mkieszkasz na wsi to masz wlasne podworko..nie przejmuj sie sasiadami..oni zawsze znajda cpos czego mogli by sie doczepic..tylko kupm sobie ciezsza skakanke bo o to dziecience da sie zeby wibyc..ewentulanie w pokoju podnosc sie na palcach u nozek i opuszcaaj... to tez powinno pomoc