blagam!

czy ktos moglby mi powiedziec ile to ma razem kalorii ; sniadanie ; kromka ciemnego chleba + 2 plasterki pomidora II sniadanie ; serek homogenizowany + kilka truskawek ( 5 ) obiad ; miska zupy pomidorowej podwieczorek ; jabłko lub brzoskwinia kolacja ; kromka ciemnego chleba z serkiem plesniowym + 2 plasterki pomidora oprócz tego duzo wody niegazowanej zmieszcze sie w 1000?