mam wielki problem

jak zrobic zeby nogi schudły, zeby były takie ładne zgrabne, smukłe, ale nie umiesnione, a pupa jedrna, taka odstajaca? Troche sie zapusciłam, i jestem za gruba, wiem ze mniej jesc, juz jem mało, ale mam cellulit, wiec musze skakac na skakance itp, i podbny od skakanki i od przysiadow pupa sie robi taka odstajaca, tylko sie boje, ze bede miała nogi jak murzynki maja:o, a ja chce ładne smukłe nogi i fajny tyłek odstajacy, pomocie pliss

błagam was ludzie odpiszcie mi, wiem, ze powinnam dac to na diety itp, ale tam nikt mi nie chce odpisac

odpowiednie ćwiczenia

Hm, tutaj jeśli ktoś ma problem , to zawsze "wielki" :D.

to moge chdozic na basen, ale mi chdozi jak schudnac w nogach zeby nie byly takie umiesnione jak np, bede pływac, tylko takie zgrabne, smukłe, a pupcia taka odstajaca jak u brazylijek, tylko ze brazylijki maja wielkie tyłki ale i nogi tez:o a jak chce nozki miec zgrabne, sczupłe a pupe taka odstajaca

ludzie piszcie - ja tez chce miec fajna dupe i zgrabne nogi. mam czas do wrzesnia :-(

up

stacjionarnym, przy najwyzszym obciazeniu, zeby bardzo duzo i mocno dociskac na pedaly i wtedy bedziesz miala ladne smukle nogi i dupe odstajaca i wcale nie taka jak maja murzynki czy brazylijki czyli taka wielka tylko taka odstajaca i nogi oraz lydki tez bedziesz miala smukle i piekne

tez by mi sie przydały porady

ale ja nie mam rowerku stacjonarnego, wiec co mi polecisz?