cos na temat pomocy w schudnieciu do wesela. mam pytanie o zwykle jogurty

kochane. no nemog schudnac do sierpnia. no. ale w koncu pomyslalam ze moze samo splaszcznie brzuszka spowoduje jedzenie activii???? pdobno wspomaga prace jelit i brzucho nie jest taki wzdety. normalnie pisze tu na czarno ale ym razem skryje sie za pomaranczka. albo moze cos moczopednego???

ćwiczenia i mniejsze posiłki, ok 5-6 posiłków dziennie, ale małe, ciemny ryż, kasza gryczana z warzywami nadmiar nabiału powoduje wzdęcia, tak samo nadmiar owoców

Activia to jeden wielki pic na wodę, podobnie inne jogurty, sama chemia i cukier. Lepiej sama zrób sobie jogurt, albo zmiksuj świeże owoce z kefirem czy maślanką czy mlekiem, zdrowiej na tym wyjdziesz. A na spłaszczenie brzucha jedz dużo warzyw i rzeczy bogatych w błonnik. I wciągaj brzuszek jak najczęściej, to wzmacnia mięśnie.

najbardziej płaski brzuch miałam jak łykałam 3 razy dziennie po 3 tabletki espumisanu przez 3 dni :P do tego nie jadłam nic wzdymającego. jogurty wspomagają trawienie, ale cudów nie zdziałają.