jak pozbyc sie tzw oponki??

Kiedyś bylam grubsza,odkąd zrzucilam kilkanaście kilo jest niby ok ale zostala mi tzw oponka,nie jest duża ale nie ukrywam,że chcialabym mieć płaski brzuch.Czy same ćwiczenia(np.brzuszki) wystarczą?Może jakaś zmiana diety?Jak wy sobie z tym poradziłyście?a może po prostu ją zaakceptowalyscie?

Cześć. Zajmuję się zawodowo fitnessem, sportami walki i kulturystyką. Myślę że mogę ci dać przepis na pozbycie się oponki:) Ale jest jeden warunek- musisz się do niego dostosować - bez marudzenia i odpuszczania. Chodzi o regularność i konsekwencję a nie o ściemnianie samej siebie. napisz do mnie na gadu-gadu: 9468796 Jeżeli się zdecydujesz, odezwij się a napiszę ci co i jak. Pomagałem mojej siostrze i jej się udało. pozdrawiam